肩袖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
2023-09-03 23:37:35閱讀:-
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肩袖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
很多肩袖損傷的病人基本上都是外傷或者撞擊導(dǎo)致,時(shí)間長了以后粘連很厲害,需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)做完以后,通常病程比較長,因?yàn)樘貏e容易導(dǎo)致外傷性創(chuàng)傷性肩周炎。所以做完該手術(shù)以后,1-6周都必須佩戴支具固定,避免活動(dòng)。此時(shí)期以內(nèi)只能做握拳,或被動(dòng)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
六個(gè)月以后手術(shù)基本上比較穩(wěn)定,需要加大活動(dòng)范圍,比如上舉、外展、后伸等,還有力量訓(xùn)練,包括啞鈴、支撐,以及關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練,如爬墻等。另外,還可以利用工具進(jìn)行訓(xùn)練,如木棍,通過功能正常的手帶著未恢復(fù)的手慢慢訓(xùn)練。肩袖損傷訓(xùn)練時(shí)一定要注意,不要再次拉傷,一定要量力而行,盡量在能忍受范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng),不要暴力鍛煉。
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