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運(yùn)動后低血糖的做法具體如下：

1、如果是糖尿病人，運(yùn)動后血糖較低，比如出現(xiàn)摔倒、昏迷或者意識不清時(shí)，需要進(jìn)行正規(guī)途徑，到醫(yī)院由醫(yī)生給點(diǎn)葡萄糖，甚至需要輸液；

2、如果覺得心慌、出汗，可以吃點(diǎn)東西，如吃點(diǎn)水果，各種水果都能吃，或者吃點(diǎn)心、面包等都行，甚至喝點(diǎn)飲料。

如果是糖尿病人，因?yàn)檫\(yùn)動以后畢竟要消耗能量，可以在運(yùn)動之前吃點(diǎn)東西。最好攝入水果，因?yàn)樵谶\(yùn)動前進(jìn)食水果，正好可以彌補(bǔ)平時(shí)控制吃水果的情況。而糖尿病人并不是不讓吃水果，在運(yùn)動之前吃水果或者喝酸奶，或者吃東西，要預(yù)防運(yùn)動后的低血糖。