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雞胸肉并沒有減肥的功能，只是相比于其他肉類其脂肪含量較低，所以用雞胸肉代替肘肉、羊肉等肉類有助于控制體重。此外雞胸肉屬于瘦肉類的食物，成分當中含有的熱量比較高，在減肥期間也不太適合過量食用，不要相信瘦肉或者魚類食物減肥的謠言。

原則上只要是肉類食物，都能夠很快的增加人體的熱量，肉類攝入后，身體將其代謝完，最少需要7天的時間，很可能會導致這7天時間內體重不降的情況，建議不要吃肉類食物，對于高蛋白的食物，如雞蛋、豆奶粉等都要減少攝入，這些食物也會影響到減肥的效果?？梢远喑运?、蔬菜，含有的熱量比較少，攝入后很可能會容易排泄大便，非常有利于減肥，只要保證足夠的運動量以及減少食物的攝入，就能使減肥成功。