国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

病人發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷后，需要臥床休息、靜養(yǎng)，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腿部的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，在不影響肌肉組織恢復(fù)的情況下，應(yīng)該進行早期的、正確的康復(fù)鍛煉。具體的鍛煉方法是，可以囑咐病人取站立位，雙側(cè)足掌著地，鼓勵病人臀部盡量向下蹲，可以最大范圍的活動膝關(guān)節(jié)。

另外，也可以告訴患者取俯臥位，全身放松，抬起病人的足跟部位向臀部靠近，可以堅持10-15秒，每天鍛煉4-5組，能夠快速的恢復(fù)局部肌肉韌帶的彈性和韌性，能夠加強局部的肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。