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    低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的區(qū)別

    2023-12-31 05:01閱讀:

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    低密度脂蛋白膽固醇就是常說的容易引起動脈粥樣硬化的一種膽固醇,而高密度脂蛋白膽固醇則是可以防止動脈粥樣硬化病情的進(jìn)展,起到改善遠(yuǎn)期預(yù)后的角色。一般來說要求低密度脂蛋白降低,而高密度脂蛋白適當(dāng)?shù)纳?。對于血脂代謝紊亂的人群,低密度脂蛋白大于3.3mmol/L,或者高密度脂蛋白小于1.0mmol/L都屬于血脂的異常。

    對于目前的指南來說,存在有高危危險因素的冠心病、腦卒中等嚴(yán)重的動脈粥樣硬化人群,要求將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.4mmol/L以下。而像一些存在高血壓、糖尿病的人群,盡量要控制在1.8mmol/L以下。像高密度脂蛋白膽固醇盡量的要保持在正常范圍以內(nèi),不要低于1.0mmol/L。

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    什么是低密度脂蛋白?

    "低密度脂蛋白是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的一種脂蛋白顆粒,可以被氧化成氧化低密度脂蛋白。尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白過量時,它攜帶的膽固醇容易沉積在血管壁上,久而久之容易引起動脈粥樣硬化,因此低密度脂蛋白也被稱為“壞膽固醇”。如果血液中低密度脂蛋白的濃度增高,容易沉積在心腦血管的動脈壁內(nèi),引起冠心病、腦中風(fēng)等致死、致殘性高的嚴(yán)重疾病。如果把低密度脂蛋白和甘油三酯進(jìn)行比較,低密度脂蛋白應(yīng)該是一個主犯,而甘油三酯是一個從犯。通常情況下,低密度脂蛋白以非氧化狀態(tài)存在,低密度脂蛋白的氧化將加速動脈粥樣硬化的發(fā)生,因此降低低密度脂蛋白被氧化,和適度降低低密度脂蛋白,對于預(yù)防和治療動脈粥樣硬化具有重大意義。一旦發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白增高,就需要均衡飲食和健康的生活方式,來降低低密度脂蛋白。在均衡飲食方面主要是限制飽和脂肪酸的攝入,比如牛羊、家禽、豬和乳制品;需要增加每天攝入的可溶性纖維,比如水果、蔬菜和全谷類;需要選擇含有健康脂肪的食物,比如魚類、牛油果和堅(jiān)果類。此外,需要培養(yǎng)健康的生活方式,減去多余的體重,飲食結(jié)合運(yùn)動是降低膽固醇最有效的方法。建議每天運(yùn)動時間是30-60分鐘,每個星期總共運(yùn)動150分鐘。建議戒煙,適量的飲酒。"

    語音時長01:57''

    劉漢興武漢大學(xué)中南醫(yī)院

    2023/01/23收聽(97162)

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