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腰肌勞損的患者不應(yīng)該快走，因?yàn)樵诳熳叩臅r(shí)候腰部的肌肉也會(huì)產(chǎn)生中等負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致勞損進(jìn)一步的加重，產(chǎn)生癥狀遷延不愈的情況。

腰肌勞損的患者在出現(xiàn)腰部的疼痛以及功能障礙的時(shí)候，要進(jìn)行積極的治療，包括局部的制動(dòng)休息以及支持對(duì)癥治療，常用的包括非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸、塞來(lái)昔布。也可以口服根痛平顆粒、通絡(luò)開痹片來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也可以通過(guò)物理的熱療來(lái)進(jìn)行治療，常用的有熱敷、烤電、頻譜照射等等，要促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)。

腰肌勞損恢復(fù)以后也要注意腰部的保護(hù)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？熳哌\(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)是=屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，腰肌勞損如果恢復(fù)不佳的情況下進(jìn)行快走，往往會(huì)造成局部癥狀的加重，會(huì)導(dǎo)致康復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)的情況發(fā)生。