老一輩的人，常喜歡將曬太陽掛在嘴邊。被子要曬一曬，防止螨蟲，花花草草要曬一曬，才能夠不枯萎，人也要曬一曬才能補(bǔ)鈣，才會長高，晚上才可以睡得香。
其實(shí)曬太陽，不等于補(bǔ)鈣。曬太陽確實(shí)可以促進(jìn)維生素D的形成，幫助身體吸收飲食中的鈣、磷等物質(zhì)，可以起到預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松的效果，甚至還可以殺滅肌膚上的細(xì)菌。但是同用藥一樣，拋開劑量談毒性屬于耍流氓，一味地說曬太陽的好，卻忽略其中隱含的危害，也是不可取的。
為什么歐美人的皮膚癌發(fā)生率非常高？因?yàn)樗鼈儽容^崇尚日光浴，太陽歷的紫外線會引起皮膚色素細(xì)胞的惡變，最后引發(fā)皮膚癌。比如我在美國交流學(xué)習(xí)時(shí)，我們實(shí)驗(yàn)室的教授就被查出機(jī)體細(xì)胞癌，之后進(jìn)行了手術(shù)切除。
特別是我們北方人，從小對于海有一種特殊的情感。經(jīng)常是到南方的海邊玩的忘乎所以，當(dāng)時(shí)在水里泡著雖然也覺得太陽很大，但并沒有覺得多疼。之后過上幾天，身體、后背就開始嚴(yán)重的暴皮，很多人也開始去到皮膚科尋求治療。
對于光照，第一個(gè)是暴皮，第二項(xiàng)當(dāng)屬色斑。很多女性上山、下海游玩了一圈，回來之后就出現(xiàn)了色斑的困擾，并且越來越重，甚至?xí)駛蟪霈F(xiàn)起泡的狀況。原有的老年斑，出現(xiàn)了一些不好的病變，甚至影響到身體的健康，就必須考慮將其切除。
因此適度曬太陽有益健康，但也并不是說多多益善。曬太陽的時(shí)候，要注意保護(hù)好我們的肌膚，涂一涂防曬霜，打一個(gè)遮陽傘，或者戴一頂遮陽帽，盡量避免陽光的直射，都是很好的護(hù)膚方式。
