女人過(guò)了50歲，經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)，主要考慮與近期精神壓力過(guò)大或更年期綜合征等因素有關(guān)，但也不排除抑郁癥、心腦血管疾病等病理性因素，如果長(zhǎng)此以往，可能對(duì)身體健康及正常生活造成一定影響。
1、精神壓力過(guò)大：多數(shù)女人過(guò)了50歲需要處理各種生活瑣事，還要擔(dān)心父母健康、孩子學(xué)業(yè)等問(wèn)題，加之自身工作繁雜，可能導(dǎo)致精神壓力過(guò)大。而睡前思慮過(guò)多，神經(jīng)無(wú)法放松，使得睡眠不安穩(wěn)，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)的情況；
2、更年期綜合征：女人過(guò)了50歲多處于更年期，此時(shí)隨著卵巢功能衰退，下丘腦-垂體功能退化，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)以及自主神經(jīng)功能失調(diào)，使得女人出現(xiàn)注意力不集中，情緒波動(dòng)大，焦躁不安、易暴易怒等癥狀，而這些變化均可導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)，還可伴有多夢(mèng)、入睡困難等情況的出現(xiàn)；
3、抑郁癥：女人過(guò)了50歲，如果受外界環(huán)境、生活中重大事件刺激，或自身精神調(diào)節(jié)機(jī)制異常，可能會(huì)患有抑郁癥，出現(xiàn)凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)的情況，同時(shí)還可伴有思維變緩慢，記憶力差，以及消極、焦慮等表現(xiàn)；
4、心腦血管疾病：女人過(guò)了50歲，心腦血管疾病發(fā)病率就會(huì)增高，尤其是高血壓、冠心病，此類人群多伴有頭痛、頭暈、胸悶等癥狀，常會(huì)直接影響睡眠，出現(xiàn)凌晨三四點(diǎn)就醒來(lái)的情況。
為避免或減少對(duì)日常生活以及身體健康產(chǎn)生的影響，建議出現(xiàn)睡眠問(wèn)題時(shí)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理，如適當(dāng)降低工作強(qiáng)度，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證健康且科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，也可多與他人交流以寬慰心情。必要時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療，以免耽誤病情，造成嚴(yán)重后果。
