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　　剛戴牙套會有一周左右的適應(yīng)期，會出現(xiàn)有酸脹、酸軟的狀況，不適感一般在戴上牙套后的2~3小時后會出現(xiàn)，在之后的1~3天這種不適感會越來越明顯，隨著時間的推移，4~5天后這種不適感會逐漸緩解，一周之內(nèi)會消失。當(dāng)然，這種不適感會因人而異的。在此階段，建議進(jìn)食一些偏軟、容易咀嚼、容易消化的流食如白粥，面條等，避免咀嚼疼痛
　　戴牙套期間不要這樣吃：不能用前牙啃咬，前牙啃咬不但會引起牙痛，并且易將前牙托槽咬松動、脫落(如:啃咬蘋果)；不能吃過硬及有黏性的食物，過硬的食物易導(dǎo)致矯正器松脫、變形;過黏的食物殘渣容易附著在牙齒和牙套上，不易清潔；減少攝入高糖分食物，這些食物糖分易殘留在不易清潔的地方，容易導(dǎo)致齲齒(如:吃巧克力、可樂等)
　　戴牙套期間應(yīng)該這樣吃：進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，只要避開剛才講的這些食物，家常便飯都是可以吃的，要注意細(xì)嚼慢咽，避免咬到自己或使矯治器松動；多吃谷物、奶制品、蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，有助于骨骼的改建和牙齒的矯正；多吃蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，可減輕進(jìn)行戴牙套可能發(fā)生的口腔潰瘍，吃水果的時候用小刀切成小塊再吃；使用雙側(cè)牙齒交替咀嚼，兩側(cè)牙齒交替咀嚼可以這有助于保持全口牙齒的清潔及牙齒矯正效果。