青春期是指兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時間，是人體快速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期！青春期是女孩子們生長發(fā)育的第二高峰期，是從兒童變成“大人”的關(guān)鍵時期，其生理、心理上都會發(fā)生巨大的變化。
女孩子的青春期一般是指10～18歲期間，這一階段女孩子們的身高平均會增加28～30厘米，體重平均增加20～30千克，并逐漸形成女性特有的S形身材和細(xì)嫩肌膚。特別是青春前期開始的3～4年里，骨密度會增長約0.5倍；骨礦物質(zhì)含量增加近2倍，骨量增加約為骨峰值的50％。另外，生殖系統(tǒng)也會逐漸的發(fā)育成熟，心理也會從不穩(wěn)定階段過渡到穩(wěn)定成熟階段。
那么青春期到底什么時候結(jié)束？
一般情況下青春期會持續(xù)到20-25歲之間，正常情況下青春期從15歲開始到20歲結(jié)束。由于個體差異較大，所以每個人的青春期結(jié)束時間也不相同，其表現(xiàn)癥狀也各不相同。
從生物學(xué)上講，有三個與荷爾蒙有關(guān)的事件標(biāo)志著青春期的開始。性腺功能初現(xiàn)往往先激活下丘腦—垂體—性腺系統(tǒng)，然后觸發(fā)雌激素和睪酮的產(chǎn)生，這標(biāo)志著青春期的開始。女孩子青春期機體的主要生理變化包括兩個方面：
性腺功能初現(xiàn)（gonadarche）：在垂體卵泡刺激素和黃體生成素的刺激下，性腺功能開始激活。女孩的卵巢制造雌激素，引起乳腺發(fā)育，骨骼生長，體格變化。在青春期后期，出現(xiàn)月經(jīng)和排卵，雌激素在青春期后期誘發(fā)骨骼成熟，生長板融合，線性生長終止。簡而言之，就是此時在垂體（內(nèi)分泌的司令部）的作用下，性腺激素開始產(chǎn)生，這對促進(jìn)骨質(zhì)發(fā)育和腦部、智力發(fā)育都有著非常重要的作用。因此在青春期時期，保證營養(yǎng)、合理膳食可有助于長高。
腎上腺功能初現(xiàn)（adrenarche）：腎上腺（內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要器官）皮質(zhì)產(chǎn)生雄激素引發(fā)的身體變化。包括陰毛和腋毛的生長，汗腺的成熟（產(chǎn)生成年型體味），痤瘡。簡而言之，另外一個內(nèi)分泌器官腎上腺開始合成雄激素，身體隨之出現(xiàn)了變化。如果因為激素分泌含量過多，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，例如皮膚表面水油失衡，出現(xiàn)痤瘡、痘痘，此時則一般需要通過調(diào)整飲食來恢復(fù)。
這三個事件中，只有性腺功能初現(xiàn)有明確的目的，即發(fā)展生殖能力，但個體之間在這方面存在很大差異，從而導(dǎo)致很難將某個特定的年齡確定為青春期正式結(jié)束的時間。
另外青春期時期的大腦興奮性會提高，除了智力上升外，也會導(dǎo)致精神狀態(tài)不穩(wěn)定，所以需要家長和老師們進(jìn)行適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)。
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