![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C1/8A/7D846F63546FAA63DA8AFD01EEE3C18A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
俗話說得好：“男女有別”。雖然說男性和女性自慰的目的都是為了達到性釋放，但是畢竟生殖器官存在著本質的差異，所以在操作的時候也有著天差地別。像女性就可以選擇手指自慰、夾腿、自慰棒棒、手掌揉，這些正確的自慰方式。從而避免出現效果不佳，甚至對身體造成傷害的情況。
1、手指自慰
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰帝、大小陰純、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰帝，許多女性在陰帝部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
第一次自慰的女生，一開始會很緊張，根本無法放開自己，不妨先學肌肉放松技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。
接著試著自我愛撫身體，從乳房、后頸、大腿內部開始，開發(fā)全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié)，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。
陰帝和陰道的高潮形態(tài)有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。
注意：用手指自慰的話，要注意衛(wèi)生，一定要將手指清洗干凈，否則會讓陰道受到感染。
2、夾腿
平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。這個自慰方法很簡單，女人們找不到合適的自慰方法的話，不妨試試看。
3、自慰棒棒
用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然后用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器。但是要注意長期采用自慰有危害，因此女人自慰時注意把握次數。
4、手掌揉
女性在自慰的時候，最常用到的東西就是手，不過手還有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。
不過，如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一只手的手掌安撫陰蒂，用另一只手的手指撫摩陰道內壁。在雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。
在進行房事的時候建議大家根據自己的實際情況去使用一些方法和技巧，這樣可以幫助提高房事的體驗。同時也可以搭配使用快感促進液，它可以起到提高房事質量，改善性生活的效果。
參考文獻：
[1]楊少萍.生殖健康知識[J].中國婦幼保健.2011(26):3758