女生有生理需求時，可以先嘗試轉(zhuǎn)移注意力，出門活動，也可以通過自慰、使用性用品的方式等滿足需求，或者尋找固定性伴侶，但需注意有節(jié)制，保證個人衛(wèi)生并做好避孕措施，以免對身體造成損傷。
1、轉(zhuǎn)移注意力：存在生理需求時，可以考慮通過轉(zhuǎn)移注意力等加以改善，比如看書、運(yùn)動等，或許可以轉(zhuǎn)移對性的注意力。
2、出門活動：也可以選擇外出進(jìn)行娛樂活動或者出門旅游等，能夠放松身心，降低對性的渴望需求。
3、自慰：女生需學(xué)習(xí)正確的性知識，當(dāng)有生理需求時可通過觸摸、性幻想等滿足自身需求，多是精神層面的，且安全性一般較高。但需要注意衛(wèi)生，控制頻率，避免頻繁自慰。
4、使用性用品：沒有性伴侶的人群可以合理使用性用品，注意從正規(guī)廠家購買，使用后也能滿足自身生理需求。但需要注意清潔、消毒，以免造成感染。
5、固定性伴侶：女生也可以在固定性伴侶的幫助下滿足生理需求，但如果沒有妊娠計(jì)劃，需要做好避孕措施，如使用避孕套、遵醫(yī)囑服用避孕藥，或是放置宮內(nèi)節(jié)育器、輸精管結(jié)扎術(shù)等。
女生有生理需求時避免自我壓抑，也不宜盲目追求刺激，應(yīng)當(dāng)將自身健康放在第一位，盡量做到有節(jié)制，并注意保持個人衛(wèi)生，防止不潔性生活、頻繁自慰等，誘發(fā)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等。一旦出現(xiàn)不適，建議盡快到婦科就診治療。
