來大姨媽臨床上指月經(jīng)來潮，女性月經(jīng)來潮時的安慰方法有心理安慰、合理進(jìn)食，以及腹部熱敷、腹部按摩或運(yùn)動鍛煉等，可以幫助女性緩解不適癥狀。
1、心理安慰：女生在月經(jīng)來潮期間多會出現(xiàn)情緒激動、易怒等癥狀，需要注意保持良好的態(tài)度，哄女生開心，還應(yīng)轉(zhuǎn)移女生注意力，如聊輕松愉快話題、聽輕音樂等，緩解疼痛，穩(wěn)住情緒，幫助緩解不適癥狀；
2、合理進(jìn)食：在月經(jīng)來潮前3-5天飲食需要保證清淡、易消化，避免進(jìn)食生冷食物，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。在月經(jīng)期間需要以清淡、營養(yǎng)食物為主，適當(dāng)喝紅糖水、姜湯等，避免生冷、不易消化、刺激性食物；
3、腹部熱敷：部分女生在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹部疼痛癥狀，可以幫助女生進(jìn)行腹部熱敷，可借助熱毛巾、熱水袋、暖寶寶等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，以保暖并減輕腹痛；
4、腹部按摩：女性月經(jīng)來潮時可能有下腹墜脹感、腹部冷痛等，可以將雙手掌搓熱，輕柔地按摩腹部，可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，有助于減輕不適；
5、運(yùn)動鍛煉：月經(jīng)期間也需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)盡量選擇柔和的運(yùn)動，如瑜伽、散步等，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)不適加重的情況。
此外，還可以刺激三陰交穴、血海穴 、太沖穴等穴位，或是遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體類抗炎藥等，并注意做好陪伴、鼓勵，提供舒適的環(huán)境等，以減輕月經(jīng)來潮所致不適。
