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80歲老人一日三餐的食譜是這樣安排的，早晨的飯菜要求比較簡單，可以喝一杯牛奶、喝一碗豆?jié){或者喝一碗稀飯，吃一個雞蛋，一兩豆腐，二兩青菜，同時適當增加主食，如米飯等，青菜盡量切的碎一點，因為80歲的老人咀嚼的功能比較差。

午餐可以適當的吃一兩米飯、二兩豆腐，一兩豬肝切碎成泥，補充50g的海魚。晚餐更要簡單，可以吃一點稀飯、二兩豆腐、50g魚、半個饅頭。

在兩餐之間，在下午4點左右可以喝一杯酸奶，還可以增加半個水果，比如蘋果。