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如果骨折固定牢固骨折一周后就可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，2個(gè)月后再進(jìn)行訓(xùn)練，從時(shí)間上來看有些滯后了。兩個(gè)月后可以選擇以下訓(xùn)練方式：

第一、放松訓(xùn)練。在保證骨折愈合的基礎(chǔ)上，放松膝關(guān)節(jié)、小腿部及足部肌肉，改善局部血液循環(huán)。

第二、物理因子治療?？梢赃x擇中頻、低頻及神經(jīng)肌肉電刺激，改善肌肉神經(jīng)狀態(tài)。

第三，負(fù)重訓(xùn)練。適當(dāng)讓患側(cè)肢體負(fù)重，平衡雙下肢的力量，訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

第四、中藥熏洗。疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛。