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俗話說“百病皆生于氣”，可見情緒對于身體健康的影響之大，長期生氣抑郁可能會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥以及躁狂抑郁癥等疾病。

抑郁癥

首先大家肯定會想到的是抑郁癥，這也是長期生氣抑郁比較容易誘發(fā)的疾病之一。抑郁癥本身與心理因素有關，例如一些過度悲觀、自信心低落，以及認為自己無能，總是責備自己，對自己生氣、絕望的人容易陷入思維和情緒的惡性循環(huán)導致抑郁。所以，長期生氣抑郁可能會得抑郁癥。

焦慮癥

其次就是焦慮癥，它的發(fā)病主要與精神心理因素相關，易發(fā)生于長期處于惡劣環(huán)境的人群，比如長期精神緊張，以及家庭成員之間的問題，家庭環(huán)境問題以及人際關系等導致長期出現(xiàn)抑郁等負面情緒的人群，這會導致精神緊張和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，進而誘發(fā)焦慮癥。

躁狂抑郁癥

最后，還可能會誘發(fā)雙向情感障礙，也叫躁狂抑郁癥。此種疾病也與心理社會因素有關，如果因為重大事故、婚姻障礙、親人離世、經(jīng)濟情況變化、與親人吵架，以及季節(jié)變化等與原因，長期出現(xiàn)生氣、抑郁等不良情緒，可能會可能會引發(fā)雙相的情感障礙，但目前尚未證實其在躁狂抑郁癥的發(fā)生與發(fā)展中的作用。

還想與大家強調(diào)，長期生氣抑郁不僅會誘發(fā)精神疾病，還會增加心臟疾病、胃病、肝臟疾病，甚至癌癥的發(fā)病幾率。

所以一旦出現(xiàn)不能控制自身情緒，經(jīng)常生氣、抑郁，應及時與身邊的親朋好友說明，尋求他們幫助，排解內(nèi)心的煩憂，還可以培養(yǎng)一些興趣愛好，如下棋、看書、聽音樂等以轉(zhuǎn)移自己的注意力。另外，在清晨或傍晚還可參加文體活動，放松心情的同時還可以鍛煉身體。

如果長期生氣或處于抑郁的狀態(tài)中，自身無法調(diào)整，應及時就醫(yī)，尋求心理醫(yī)生的幫助，以免將“小氣”變?yōu)椤按蟛　薄?/p>

參考文獻

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