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痔瘡犯了！屁股里像夾了個刺猬，躺不得！坐不得！走不得！有些患者睡覺也不知道用什么姿勢了。是趴著睡？側著睡？還是仰著睡？當然，這些睡法都可以，對于有“痔”者來說，并沒有固定的、最佳的休息姿勢，只要遵守睡覺時不長期壓迫痔核的原則，怎么睡都無傷大雅。

總體來說，睡眠的姿勢有三種，即俯臥、仰臥和側臥。

1、對于普通痔瘡患者來說，若無疼痛、便血等不適癥狀出現，可采取任意舒適的姿勢休息。

2、對于因妊娠引起痔瘡的患者來說，妊娠期子宮增大，容易壓迫肛門直腸靜脈，導致血液回流不暢。孕婦無法俯臥，仰臥又對痔瘡壓力巨大，還容易引起局部溫度升高。所以，對孕婦來說，側臥位更容易緩解不適。

3、對于痔核已經水腫脫出的普通痔瘡患者來說，考慮到痔瘡發(fā)作位置是在肛門，側臥和仰臥有時容易摩擦、擠壓到痔核，引發(fā)疼痛。所以，相較而言，推薦痔友們采取俯臥位的方式來休息，也就是趴著睡，可減輕對肛門、痔瘡的壓迫，舒服安適，也有助于氣血流通，促進痔瘡的改善好轉。

但要注意一點，俯臥位不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響，因此改變休息姿勢緩解痔瘡癥狀，終究不是長久之計?；颊邞摷皶r到醫(yī)院檢查就診，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。

參考文獻

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[2]吳緒平,黃智瓊主編.臨床常見疾病中醫(yī)藥調養(yǎng)與護理[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社,2019(06):111.