兩人在一起久了，性生活也容易變得乏味，適當(dāng)變換性愛姿勢，比如男上位、女上位、后入式、坐位式或者站立式等，玩些小花樣，能給性愛帶來更多的情趣，提高性生活質(zhì)量。
姿勢一：男上位
初次性生活時，建議以傳統(tǒng)男上式為宜，有利于性愛的順利進(jìn)行。很多女性也喜歡這種處在軟床和男人強(qiáng)壯身體間被緊緊包圍的感覺——愜意、暖和、舒適和安全。如果想懷孕，還可以墊高女方臀部，以使精液貯留于陰道后穹窿。
姿勢二：女上位
女上位是指男性仰臥于床上，女性坐于男性雙腿之上，雙腿跨騎在男性腰部進(jìn)行性愛。當(dāng)夫妻或情侶面對面交合時，可以相互凝視，能增進(jìn)彼此親密感。
女上位也可以演變?yōu)椴煌姆绞?，女上位時女性腿可以是跪式，分別放在男性身體兩側(cè)，身位可以直立、后仰或腑臥于男性胸前，雙上臂可置于男性雙肩之前或兩側(cè)腋下，也可在后仰時支撐于雙側(cè)。
姿勢三：后入式
男性從后面進(jìn)入女伴身體，不僅結(jié)合緊密，還有利于刺激G點。為避免摩擦皮膚和膝蓋酸痛，女性不妨在胸腹部下面墊個枕頭，雙腿盡量伸直不要彎曲，既能讓身體充分放松，還能愛撫刺激陰蒂。
姿勢四：坐位式
坐位性交可以發(fā)生在任何地點，不需要舒適的床褥和臥室。并且坐式性交插入往往較深，男性可以撫摸女性乳房或外陰，不失為一種較好的性交姿勢。
坐位性交不完全局限在臥房之中，如夫妻觀看浪漫的愛情影視作品時，往往會產(chǎn)生強(qiáng)烈的性愛沖動，此時在沙發(fā)上發(fā)生性交行為是完全正常的，甚至不影響對電影的欣賞。
姿勢五：站立式
站立性交可以是面對面，或男性面對女性背部。面對面性交要求男女身高相近，否則男性只能將女性托起，女性雙腿盤于男性腰間。面對面站式性交會為女性帶來極大的陰蒂刺激，可以有強(qiáng)烈的擁抱。
站位性交，在夫妻對視欣賞對方誘人的胴體之時，自然會產(chǎn)生強(qiáng)烈的性交欲望，而站立式性交給予雙方極大的視野空間和活動范圍，更容易提高性滿足程度。
總之，最常用的性愛體位不過以上五種，在此基礎(chǔ)上伴侶們可以有種種細(xì)微的變化，這需要夫妻不斷探索實踐去完成。同時，不建議夫妻過分追求新奇和變換花樣，因為這些不會使性感受有太大的增強(qiáng)，反而可能出現(xiàn)危險。
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