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入睡前發(fā)冷考慮是室溫偏低、風(fēng)寒感冒、氣血虧虛、肝氣郁滯等因素導(dǎo)致，如果癥狀經(jīng)常出現(xiàn)或有其他不適表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)咨詢，查明病因并對癥治療，防止病情加重，不利于身體健康。

1、室溫偏低：如果睡覺前所處的環(huán)境溫度比較低，就容易出現(xiàn)身體發(fā)冷的癥狀，需要及時(shí)調(diào)整室內(nèi)溫度，并且適當(dāng)增添衣物以及被子；

2、風(fēng)寒感冒：夜間溫度降低，尤其是發(fā)汗后，毛孔張開，容易導(dǎo)致寒邪之氣侵入體內(nèi)，因此容易受涼引發(fā)風(fēng)寒感冒，可表現(xiàn)為發(fā)燒、畏寒，因此可有入睡前發(fā)冷的情況，伴有流鼻涕、打噴嚏等癥狀；

3、氣血虧虛：比如腎陽虛、血虛等，機(jī)體溫煦功能失調(diào)、下降，容易感受寒涼，常伴有四肢發(fā)冷不溫、手腳冰涼、多尿等表現(xiàn)，可以艾灸進(jìn)行緩解，或遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物；

4、肝氣郁滯：尤其是經(jīng)常生氣、上火，可導(dǎo)致血運(yùn)變差，身體血供不良，尤其是四肢，更明顯有發(fā)冷表現(xiàn)，入睡前機(jī)體感知可能明顯，需要積極調(diào)理心情，可以泡腳緩解。

此外，入睡前發(fā)冷還有