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紅棗枸杞小米粥的不適宜人群一般有易上火體質的人群、虛寒體質的人群、脾虛便溏的人群、血糖偏高的人群、月經期人群等，紅棗枸杞小米粥是一種藥膳，要注意適量攝入。

1、易上火體質的人群：紅棗枸杞小米粥是小米加入適量的中藥材枸杞子和紅棗熬制而成，是一種溫補性的藥膳。易上火體質的患者體內陰液可能會偏少，如果服用溫補性的藥膳可能會使制約陽熱的功能減弱，容易導致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀，不利于身體健康；

2、虛寒體質的人群：虛寒體質的人群通常體內陽氣虛弱、寒氣較重，小米味甘，性涼，食用過多可能會導致體內寒氣聚集，加重虛寒體質；

3、脾虛便溏的人群：紅棗枸杞小米粥容易導致體內濕氣加重，可能會影響脾胃的運化功能，進一步導致體內水液代謝失常，可能會導致脾虛便溏的癥狀加重；

4、血糖偏高的人群：紅棗枸杞小米粥中紅棗的含糖量較高，如果血糖偏高的人群服用后可能會導致血糖進一步升高，不利于身體健康；

5、月經期人群：紅棗枸杞小米粥具有補氣養(yǎng)血的功效，月經期的女性服用后可能會導致月經量增多，從而引起或加重氣血不足。

如果服用紅棗枸杞小米粥出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，應暫停食用，并立即前往中醫(yī)內科進行望、聞、問、切等檢查進行辨證施治。