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產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗？
2023-01-15 23:54:29閱讀：-
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產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗？
產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗，是眾多孕媽媽常問的一個問題，也是各種孕媽媽群里熱議的話題。不少人認為這是老祖宗留下的傳統(tǒng)，產(chǎn)后發(fā)汗是很有必要的，也有不少人認為隨著生活水平的提高，產(chǎn)后發(fā)汗是沒有必要的。我們現(xiàn)在就從中醫(yī)的角度上探討一下，產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗。
產(chǎn)后一般是指孕婦分娩后，母體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間，亦稱“產(chǎn)褥期”。中醫(yī)認為產(chǎn)后多虛多瘀，分娩用力、出汗、出血，耗傷氣血津液，此時若發(fā)汗太過，反而加重氣血津液的耗傷，容易變生他癥，如產(chǎn)后惡露不絕、乳少、便秘等。發(fā)汗時毛汗孔張開，腠理疏松，若此時失于調(diào)攝，則可能進一步加重產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛及腰背痛。因此產(chǎn)后是不建議大汗的，尤其是產(chǎn)后42天內(nèi)。傳統(tǒng)發(fā)汗方式，多致大汗淋漓，是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。
有些孕媽媽由于產(chǎn)后哺乳、勞累可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)、腰背疼痛、頭痛的問題，那這些問題該怎么解決呢。首先產(chǎn)后不宜過度勞累，注意休息，避風(fēng)寒，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，適當活動。這里推薦一些產(chǎn)后身痛的食療方：1.羊肉500克，切塊，當歸、生姜各20