戴口罩睡覺的好處主要包括預(yù)防呼吸道傳染性疾病、預(yù)防過(guò)敏和避免呼吸道受刺激，壞處通常包括影響呼吸、誘發(fā)呼吸道感染，通常不建議普通人在睡眠時(shí)戴口罩，以免影響自身健康。
一、好處：
1、預(yù)防呼吸道傳染性疾?。?/strong>肺炎、肺結(jié)核、新型冠狀病毒感染等疾病可以通過(guò)呼吸道飛沫傳播，在睡覺時(shí)戴口罩，可以避免普通人吸入含有相關(guān)病原體的飛沫，從而預(yù)防呼吸道傳染性疾病。
2、預(yù)防過(guò)敏：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的患者，在睡覺時(shí)可能吸入花粉、灰塵等過(guò)敏原而使病情發(fā)作，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等癥狀，睡覺時(shí)戴口罩可以避免患者接觸過(guò)敏原，從而避免過(guò)敏性疾病的發(fā)作。
3、避免呼吸道受刺激：如果普通人睡眠環(huán)境受到霧霾、二手煙等污染，可能對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損傷，睡覺戴口罩可以過(guò)濾有害物質(zhì)，避免有害物質(zhì)刺激呼吸道。
二、壞處：
1、影響呼吸：口罩的主要作用是防護(hù)病原體和空氣中的污染顆粒，睡覺時(shí)戴口罩可增加呼吸阻力，影響人體呼吸，可能引起呼吸不暢或缺氧等情況，尤其對(duì)于存在睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖的人群，睡覺時(shí)戴口罩可能引起呼吸暫停，甚至引起窒息。
2、誘發(fā)呼吸道感染：睡覺時(shí)戴口罩，可能使口罩長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，外界的病原體可以在口罩上附著，而隨著人體呼吸，可以使口罩環(huán)境較溫?zé)?、潮濕，有利于病原體增殖，長(zhǎng)時(shí)間戴口罩睡覺，且不注意更換口罩，可能使呼吸道吸收病原體，從而誘發(fā)感染。
人們外出時(shí)可以在短期內(nèi)戴口罩，并且要每天更換口罩，如果出現(xiàn)呼吸不暢，需避免再戴口罩睡覺，如果患者不適癥狀持續(xù)不緩解，需及時(shí)前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，通過(guò)血常規(guī)、血?dú)夥治龅葯z查以明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
