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不管癥狀是結(jié)果，直面癥狀是過程（直面才是真正的接納）
2023-03-05 07:29:16閱讀：-
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不管癥狀是結(jié)果，直面癥狀是過程（直面才是真正的接納）
有些強(qiáng)迫癥朋友說，癥狀來了，不去管就好了，如果不去管就能好，那么恭喜你，你的癥狀屬于輕度，對(duì)于中重度朋友，很難做到不去管，因?yàn)榭偸怯幸粋€(gè)鉤子在勾住你的注意力，讓你不得不去管。
癥狀之所以反復(fù)，是因?yàn)槲覀兡硞€(gè)地方還是有短板，這些短板就是你的軟肋，強(qiáng)迫癥一定會(huì)找到你的軟肋攻擊你，我們可以通過正確方法去彌補(bǔ)這些短板，所以該做的功課還是要做的，我們是在修行，該走的路是一步都不能省的。
并不是忽視癥狀，不管癥狀，癥狀就會(huì)真的消失，不管有時(shí)候是一種逃避，直面癥狀反而能更好的走出來，所以不管癥狀也要在直面以后，雖然表面上不管，但是潛意識(shí)可能在排斥，直面癥狀了，讓自己無處可逃了，最后反而接納了，所以不管癥狀是結(jié)果，直面是過程，就像踢球一樣，先要把基本功練好，如你什么都不管，直接上去踢，永遠(yuǎn)都是業(yè)余水平。
你理解了嗎？
（文章來自“有來心理”公眾號(hào)，關(guān)注