我來(lái)自安徽六安，是一名基層公務(wù)員，得強(qiáng)迫癥是在自己初中的時(shí)候，大概在1998年左右。那個(gè)時(shí)候，我從上海轉(zhuǎn)學(xué)到老家鎮(zhèn)上初中上學(xué)。
那個(gè)時(shí)候，我感覺(jué)到自己有些異常，平時(shí)上課都感覺(jué)到注意力不集中，時(shí)常對(duì)著書本發(fā)呆，特別是閱讀感覺(jué)有些困難，總是一遍又一遍的讀完課本上的文章，但也總感覺(jué)沒(méi)有讀懂，繼續(xù)重復(fù)幾篇，那個(gè)時(shí)候不知道這是強(qiáng)迫癥癥狀，總覺(jué)得自己跟別人有些不一樣。
學(xué)習(xí)的效率也是很低，就這樣我一直讀到初三，后來(lái)考高中，我沒(méi)有考上重點(diǎn)高中，在鎮(zhèn)上的一所普通中學(xué)讀書，但我的強(qiáng)迫癥癥狀還是依然存在，一直伴隨我，直到我高考結(jié)束，第一年高考，我沒(méi)有考上本科，后來(lái)選擇繼續(xù)復(fù)讀一年。
就這樣我去我們當(dāng)?shù)氐目h城去復(fù)讀，那一年我的癥狀加重，可能是高考的壓力，我覺(jué)得自己學(xué)習(xí)更加的吃力，自己精神也不好，身體也消瘦很多，一直帶著癥狀去學(xué)習(xí)，效率低下不說(shuō)，自己睡眠也是很差的，高考的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，我感覺(jué)自己精神有些衰弱，想問(wèn)題更加多了，容易鉆牛角尖，同學(xué)之間也感覺(jué)到關(guān)系緊張，敏感。
自己一度懷疑自己得了精神病，但自己的苦楚也沒(méi)有告訴別人，就這樣一直到參加高考。最后，自己勉強(qiáng)考上了三本，自己也想繼續(xù)復(fù)讀了，于是，就去省城讀了一所三本院校。
大學(xué)期間，自己的癥狀也是依然存在，但大學(xué)學(xué)習(xí)算輕松，自己也不那么緊張了。但因?yàn)樽约旱膹?qiáng)迫癥癥狀，讓我自己感覺(jué)到一些自卑，很少去參加一些校園的一些活動(dòng)，自己整天泡在圖書館，自習(xí)室，雖然學(xué)習(xí)效率不高，自己也想通過(guò)多花時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)這樣的差距。
自己學(xué)的專業(yè)也不算熱門，也談不上自己喜歡，總覺(jué)得自己前途迷茫，在整個(gè)大學(xué)期間，自己一直在學(xué)習(xí)，沒(méi)有戀愛(ài)，也沒(méi)有參加一些社會(huì)活動(dòng)，整天跟強(qiáng)迫癥做斗爭(zhēng)，艱難的度過(guò)大學(xué)幾年。
臨近畢業(yè)的時(shí)候，自己覺(jué)得自己適應(yīng)一些穩(wěn)定性的工作，于是就參加了公務(wù)員考試，自己一共考了兩次才考上，后來(lái)被安排在一個(gè)其他鎮(zhèn)上當(dāng)辦事員，就這樣我開始我的基層公務(wù)員生涯。
開始的幾年，自己覺(jué)得工作繁瑣，機(jī)關(guān)單位的事情是做不完的，自己的這種狀態(tài)也是慢慢適應(yīng)這種節(jié)奏，自己也慢慢開始喜歡這種沒(méi)有什么壓力的工作。
我也知道自己的性格適合這種體制內(nèi)的安穩(wěn)生活，但骨子里的想法，還是希望自己能有機(jī)會(huì)能有一番作為，但感覺(jué)到自己的強(qiáng)迫癥癥狀還是如影相隨，自己也覺(jué)得有必要先要治療好自己的這種病，才有工作的提升和動(dòng)力，就這樣，我開始了自己的治療之路。
了解自己是強(qiáng)迫癥的時(shí)候，是在一次無(wú)意中看到一則新聞，說(shuō)的是一個(gè)企業(yè)家因?yàn)榈昧藦?qiáng)迫癥自殺了，這個(gè)新聞讓我很震撼，也讓我感覺(jué)我的這種癥狀跟當(dāng)事人的感覺(jué)很相似，我于是就開始去證實(shí)我的病情，去了市醫(yī)院，一家三家醫(yī)院精神科，診斷出來(lái)，自己就是強(qiáng)迫癥障礙，我聽到那個(gè)診斷病情，我內(nèi)心感覺(jué)到一些無(wú)力感，甚至覺(jué)得自己很倒霉，也聯(lián)想到一些死亡事情，特別是自殺現(xiàn)象，自己也在想，如果撐不下去，自己會(huì)不會(huì)走這條路，我一直也在給自己做一些情感預(yù)設(shè)。
但強(qiáng)烈的求生欲讓自己內(nèi)心明白，這種病是能治療好的，僅僅是需要時(shí)間問(wèn)題，我的主治醫(yī)師也是怎么說(shuō)，讓我先吃藥保守治療，后面看看效果。
就這樣，自己開始吃藥，整整吃了2年。吃藥的同時(shí)，自己也定期去醫(yī)院做心理治療，對(duì)于吃藥，感覺(jué)吃了一段時(shí)間，那些焦慮的情緒緩解不少，但癥狀還是依然存在的，吃藥久了，自己也能感覺(jué)到自己反應(yīng)遲鈍了，甚至性需求也少了很多。
治療的過(guò)程中，自己也覺(jué)得這種強(qiáng)迫癥會(huì)慢慢地治療好，自己也不著急，雖然強(qiáng)迫癥的癥狀和思維依然存在，但自己還是能應(yīng)付日常工作和生活，僅僅是這種無(wú)力感，尤其是自己的心情容易起伏不定，容易受到這種癥狀的干擾，想的太多了，也覺(jué)得自己內(nèi)心很焦慮，有種很累的感覺(jué)。
有的時(shí)候勉強(qiáng)地裝著自己很正常，因?yàn)闀r(shí)常也有應(yīng)酬，但自己內(nèi)心卻不喜歡這種官場(chǎng)上的應(yīng)酬，覺(jué)得說(shuō)著言不由衷的話，自己都覺(jué)得虛偽。
通過(guò)醫(yī)院不間斷的心理治療，自己最終也沒(méi)有完全康復(fù)起來(lái)，覺(jué)得這樣下去，癥狀還依然存在，自己的其他方面也有問(wèn)題了，尤其是軀體方面，自己感覺(jué)到一些思維的遲緩，記憶的衰退，更多的是感覺(jué)到自己無(wú)精打采，這種藥物也對(duì)身體有副作用，自己感覺(jué)到不能再吃藥了，于是就暫停了藥物。
自己平時(shí)也上網(wǎng)，看看強(qiáng)迫癥的一些帖子和相關(guān)治療的話題，后來(lái)，看到不少可以做強(qiáng)迫癥方面的咨詢，對(duì)于這些咨詢師，我感覺(jué)他們不是很專業(yè)，尤其是對(duì)自己的強(qiáng)迫癥癥狀，沒(méi)有真正去了解和身同感受，總覺(jué)得有些像隔靴搔癢的感覺(jué)。
咨詢的過(guò)程中，采用的那些咨詢技術(shù)，我嘗試了幾種，感覺(jué)到對(duì)自己的效果不大。對(duì)于癥狀，還是依然存在，每次咨詢的這種說(shuō)教，自己也感覺(jué)到一些苦惱。咨詢幾次，自己就沒(méi)有興趣再繼續(xù)了，或許，一方面是咨詢師的水平問(wèn)題，也有一方面是自己急于求成吧。
直到后來(lái)我遇到了這個(gè)自己容易接受，有種親切感的咨詢師，他經(jīng)驗(yàn)豐富，強(qiáng)迫癥案例多，對(duì)于疑難雜癥的強(qiáng)迫癥比較擅長(zhǎng)，自己也就死馬當(dāng)活馬醫(yī)。
于是，我把自己的咨詢經(jīng)歷和情況統(tǒng)統(tǒng)告訴他，他對(duì)我的這種多次跟不同的咨詢師咨詢，都不是很久，表示剛建立了心理咨詢關(guān)系，建立了信任，又開始選擇別人，這種情況，不利于心理咨詢的效果的。
我也覺(jué)得有一定的道理，很多時(shí)候，幾次咨詢，也沒(méi)有多少效果，有些僅僅是了解我的情況，還沒(méi)有完全建立信任感，我就開始不耐煩了，經(jīng)過(guò)這樣解釋，我對(duì)自己的咨詢態(tài)度有些內(nèi)疚。
他針對(duì)我的情況，他說(shuō)幾次咨詢沒(méi)有效果的，尤其是對(duì)這種長(zhǎng)年有強(qiáng)迫癥障礙的患者，需要接受一種長(zhǎng)程的療程，系統(tǒng)的心理咨詢才能更好的康復(fù)，也舉例不少其他康復(fù)案例的情況。于是讓我最終從強(qiáng)迫癥的泥潭中走出來(lái)。
對(duì)于心理咨詢，我覺(jué)得強(qiáng)迫癥患者朋友，需要找對(duì)人，需要充分信任咨詢師，不管是什么類型的咨詢師，匹配很重要。對(duì)方的資歷和經(jīng)驗(yàn)也是需要看的，對(duì)于咨詢師布置的家庭作業(yè)，需要積極完成，積極配合，自信，建立中長(zhǎng)期的咨詢目標(biāo)和生活目標(biāo)，順其自然地去做建設(shè)性的生活，接納癥狀，帶著癥狀去生活，便是康復(fù)的秘訣。
注明：案例征得咨詢者的書面同意，愿意公開發(fā)表，為了保護(hù)案例隱私做了專業(yè)倫理技術(shù)處理。
（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）
