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保持隨時(shí)都做著點(diǎn)事
2023-08-23 22:05:42閱讀:-
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保持隨時(shí)都做著點(diǎn)事
神經(jīng)癥者過(guò)分地將注意力投向自己的念頭和身體,因此對(duì)外界的觀察是很有限的,是內(nèi)向的。如果希望變得外向一點(diǎn)的話,光靠愿望是不夠的。變成一個(gè)外向的人的最好的方法是工作,有癥狀時(shí)可以做一些相對(duì)簡(jiǎn)單的事,然后逐漸地做一些較為復(fù)雜的工作。最好是選擇一些有手腳運(yùn)動(dòng)的工作。
希望擺脫了恐懼、焦慮等之后再開(kāi)始工作的想法是錯(cuò)誤的,接受痛苦,并保持著隨時(shí)做點(diǎn)什么是重要的。最好能做一些不同的事,這樣做完一件再開(kāi)始做另一件事時(shí)也是一種休息,這樣就可減少午睡或其他的休息。我建議住院病人保持房間內(nèi)外的整潔,喂養(yǎng)兔子和小雞、種植蔬菜、做手工藝品、練習(xí)書(shū)法等。
對(duì)于人類來(lái)說(shuō),不管是否有神經(jīng)癥,如果想在不做事時(shí)保持思想平靜是不可能的。不做事而能感到心情愉快也是不可能的,即使有也是例外。正常人無(wú)事可做就會(huì)感到不愉快,并且生活也會(huì)被擾亂,甚至陷入不佳的精神狀態(tài)。
工作能夠使人變得更加外向、更有信心,并且相信即使有痛苦在,只要自己努力就能夠完成任何事,這樣痛苦就會(huì)慢慢消失。假若因?yàn)橥纯嗪涂謶志筒蛔鍪碌脑?,只?huì)