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陰道不僅是經血排出的通道，也是人類新生命的必經之地，更是享受夫妻生活的重要場所。陰道位于骨盆中央，前鄰膀胱和尿道，后鄰直腸，陰道下部穿經尿生殖膈。正常女性靜息狀態(tài)下陰道長度約8-10cm左右，直徑約2.5cm左右。

陰道有前、后壁和兩個側壁，前后壁常處于相貼狀態(tài)。前壁長7-9厘米，后壁長10-12厘米，從底到頂稍向后傾斜。在性喚起時陰道可以擴張，有足夠的空間容納陰莖。

既然陰道對女性如此重要，那么在生活中也要注意保養(yǎng)，要做到以下幾點：

1.保持腹部溫熱：平時應加強對腹部和外陰部的保暖，穿較保暖、較舒適的內衣褲，少穿露臍裝。

2.保持外陰部干爽透氣：外陰部濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。如果能通風透氣，就會減少患婦科病的可能性。因此，不要穿太緊的衣褲，盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊，保持外陰部的干爽和透氣。

3.不要久坐或久蹲：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對陰道會有損害，對心臟和血管也沒有好處。因此，應堅持鍛煉，加強腰腹肌的力量，對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。

4.保持適度的性生活：性生活固然能令人愉悅，但過度的性生活會對陰道造成嚴重損害，還會令內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率增高。因此，將性生活控制在一個合理的范圍內才是對身體有利的事。而且，一定要注意衛(wèi)生，不安全的性生活千萬不要進行。

5.加強自我檢查：女性應養(yǎng)成自我檢查的習慣。例如洗澡時可以檢查自己的下腹部、外陰部是否有異常，如是否發(fā)炎、腫脹等。早上起床或晚上睡覺前也可摸摸下腹部和外陰部，看看有沒有腫塊等異物。還要多觀察陰道分泌物，如果出現異味、非經期出血等情況，應及時到醫(yī)院就診。

參考文獻

[1]孫健編著.人體使用手冊[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2016.07:163-164.