国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

北大男生談戀愛(ài)“精神控制”女孩，導(dǎo)致女孩自殺事件，看得人又恨又痛心。

今天要講有效溝通。那就從溝通的基礎(chǔ)——心理邊界開(kāi)始講起吧。

首先，無(wú)論是戀愛(ài)還是婚姻里，兩個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。

兩個(gè)人之間不是互相“擁有”，而是相互“陪伴”。

在心理學(xué)里，有個(gè)“心理邊界”一詞。

嬰兒與媽媽之間，在嬰兒的心理上，剛出生和媽媽是一體的。

慢慢地，隨著長(zhǎng)大，孩子會(huì)經(jīng)歷分離--個(gè)體化的過(guò)程。

這時(shí)的孩童，就擁有了心理邊界，一個(gè)標(biāo)志性的語(yǔ)言就是“不!”

1、越界行為：你我不分

而現(xiàn)實(shí)中，沒(méi)有心理邊界的成年人太多了。

我之前文章里有提過(guò)，我一個(gè)男性朋友，他的小女友直接翻他的手機(jī)，把我微信刪掉了。

然后這位男性朋友打來(lái)電話道歉說(shuō)，再加上好不好，十分抱歉啊。

這個(gè)小女友的心理，就明顯越界了。

2、越界行為：打壓、摧毀自信

經(jīng)常有咨詢者跟我說(shuō)，父母會(huì)對(duì)她說(shuō)，你怎么這么笨啊？你什么都不會(huì)。你跟誰(shuí)都處不好。

來(lái)自原生家庭的不認(rèn)可，是對(duì)子女自信心進(jìn)行深深的打壓。

子女長(zhǎng)大之后，需要深刻的自我分化，才能慢慢找回自信。

而大多數(shù)的咨詢者，都沒(méi)有完全自我分化。

現(xiàn)狀是，他們很多和父母還住在一起，雖然他們心里一點(diǎn)也不愿意住一起，卻行動(dòng)不了，搬不出去。

在戀愛(ài)關(guān)系中，也會(huì)有一些人，對(duì)另一半進(jìn)行打壓。

你怎么才掙這么點(diǎn)？你這么蠢，我真的是瞎了眼。你這么丑，也就我要你。

還記得昨天講的羅森塔爾效應(yīng)嗎？

身邊的人對(duì)自己的態(tài)度，會(huì)大大影響自身的信心和發(fā)展軌跡。

生命力會(huì)因?yàn)樯磉叺娜说拇驂憾菸?；也?huì)因身邊的人的欣賞而生機(jī)勃勃。

3、越界行為：暴力：言語(yǔ)暴力和肢體暴力

我認(rèn)識(shí)很多年的朋友，她跟我說(shuō)父親家暴她，我真的一聲嘆息。

可是，她已經(jīng)36歲了，我想她其實(shí)是可以有能力杜絕掉家暴的可能的。

邊界意識(shí)模糊，不相信自己有掌控自己命運(yùn)的能力。

她對(duì)生活抱怨，她對(duì)父母抱怨，跟我聊天的時(shí)候，她從不感激父母的幫助。

因此激發(fā)了父親對(duì)她的暴力。

我沒(méi)有袒護(hù)暴力，但是她對(duì)父母也有一定程度的言語(yǔ)暴力，造成了互相傷害。

4、越界行為：容易被忽視的是冷暴力

有一位女性朋友，談了個(gè)短暫的戀愛(ài)，男方各種冷暴力。

動(dòng)不動(dòng)遇到點(diǎn)沖突，男方就消失，不接電話，不回信息。

無(wú)論女方怎么好言好語(yǔ)，怎么平心靜氣道歉。

怎么好好分析事情原委。男方就是消失。

直到男方覺(jué)得需要女方經(jīng)濟(jì)或者其他方面幫助的時(shí)候，才又出現(xiàn)。

我們勸阻了很多次，她終于看清楚，把這段感情結(jié)束掉。

但是內(nèi)心的傷害一直都在，她依然會(huì)有不安全感，會(huì)變得不自信，覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，甚至后來(lái)男方說(shuō)女孩自私，女孩至今還覺(jué)得自己當(dāng)初可能沒(méi)有幫到男方，還因此心存內(nèi)疚。

5、越界行為：控制

北大男學(xué)生對(duì)女孩的就是控制。

精神控制，讓對(duì)方想要得到男方的認(rèn)可，而做出傷害自己的事情。

建立高度差，顯得我和你在一起是對(duì)你的恩賜，是你天大的榮幸。

永遠(yuǎn)不要允許別人傷害你，無(wú)論什么理由，無(wú)論多大的誘惑。

我有個(gè)女性朋友說(shuō)，她有個(gè)習(xí)慣，就是從來(lái)不接受在身體上任何部位有人為的傷口，于是她不接受自己身上有紋身、不接受微整形、甚至不接受剖腹產(chǎn)（特殊情況除外）。

這也是一種邊界。生理上的邊界。不允許任何非正當(dāng)理由傷害身體。

而北大男學(xué)生居然要求女孩懷個(gè)孩子然后打了，留個(gè)病例來(lái)證明她對(duì)他的愛(ài)。

被女孩拒絕后，還要求女孩給自己身體結(jié)扎。

這種明顯傷害對(duì)方身體和心理的行為，真的讓人唾棄。

6、越界行為：撒潑打滾扮可憐

前幾天有遇到咨詢者說(shuō)，離婚之后，前夫想復(fù)合。

前夫各種說(shuō)自己慘，想要前妻內(nèi)疚，可是前妻不為所動(dòng)；

于是前夫又打感情牌，說(shuō)以前曾經(jīng)對(duì)她默默的付出，前妻忍住了；

前夫又指責(zé)前妻種種不民主，連離婚都是順著她的意思。

總之這位前妻的心理邊界非常清晰，穩(wěn)穩(wěn)地抵擋了各種招式。

因?yàn)樗睦锬睿骸拔也皇巧裣?，我?guī)筒涣怂腥?，顧及不了所有人的感受。?/p>

那么看了這么多越界的行為，我們?cè)趺捶丛浇缒兀?/p>

7、反越界：學(xué)會(huì)拒絕

學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，如果對(duì)方因此離開(kāi)你，就讓他離開(kāi)！

從細(xì)微的小的越界行為開(kāi)始，大膽明確地拒絕。

不容忍，不姑息，不要害怕對(duì)方因此冷落你。因?yàn)檫@點(diǎn)事冷落你的人，不值得你花心思。

所有的越界行為都是循序漸進(jìn)的，都是從最初的試探的小事，慢慢發(fā)展成大的越界。

有個(gè)女孩跟我說(shuō)，有一個(gè)追求她的男孩，對(duì)她很好，好到無(wú)微不至。

雖然女孩一直拒絕，男孩還是堅(jiān)持給她買東西，私自上門去她宿舍給她收拾屋子，私自去給她做飯。甚至最后強(qiáng)行把女孩抱上床，差點(diǎn)把女孩睡了。

女孩第二天特別特別苦惱，她跟我說(shuō)，她覺(jué)得很窩火。她一直是拒絕的，可是別人都直接上門了，她本是出于禮貌讓他進(jìn)門，現(xiàn)在這樣不知道該怎么辦。

我跟她說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始明確拒絕他。不讓他來(lái)你宿舍，不接受他自己上門。不接受他給你買的東西。你越強(qiáng)硬地拒絕，他越清楚你不容他把控。

于是女孩開(kāi)始拒絕。

男孩有一天跑到她樓下，給她打電話，可憐兮兮地說(shuō)，我跑這么遠(yuǎn)，你可以來(lái)你家嗎？

女孩說(shuō)，不好意思，我現(xiàn)在很忙，不方便。

男孩又說(shuō)，那你下來(lái)見(jiàn)一面好嗎？女孩繼續(xù)回復(fù)，抱歉，你先回去吧。

男孩后來(lái)打過(guò)幾次電話，被女孩拒絕之后，從此沒(méi)有再來(lái)找過(guò)她。

你看，看似真愛(ài)，其實(shí)背后隱藏著欲望與控制。

女孩心里感受到窩火，是因?yàn)槟泻_破了女孩的心理邊界。

女孩的明確拒絕，避免了男孩因此可能給她帶來(lái)的強(qiáng)行傷害。

8、反越界：重建邊界

拒絕一哭二鬧三上吊

拒絕看似熱情實(shí)則強(qiáng)迫的軟控制

拒絕撒潑打滾，學(xué)會(huì)說(shuō)不

劃清自己的原則和底線，把沖破原則和底線的人，從自己的邊界中劃走。

對(duì)于國(guó)家而言，國(guó)家有國(guó)界。如果國(guó)界不清晰，就會(huì)有外敵來(lái)犯。

那么對(duì)人而言，也是如此。

堅(jiān)固而又清晰的邊界，會(huì)讓你分清楚，邊界之內(nèi)是自己可控的。邊界之外是不可控的。

時(shí)刻記得愛(ài)自己。沒(méi)有任何人能夠凌駕于個(gè)人尊嚴(yán)之上。

分清楚內(nèi)外，會(huì)讓你變得越來(lái)越成熟，具有人格魅力。

（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）