在日常生活中，很多時(shí)候并不知道犯了哪條忌諱，痔瘡就突然發(fā)作了，落得個(gè)菊花殘、滿地傷的悲慘后果。那么痔瘡患者在日常生活中到底有哪些需要注意的事情呢？很簡(jiǎn)單，多吃富含膳食纖維的食物、適當(dāng)增加飲水量、避免久坐、多做提肛運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持坐浴、不做突然增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。
多吃富含膳食纖維的食物
苦瓜、芹菜、黃瓜、蒜薹、韭菜、玉米等蔬菜、粗糧含有較多的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的停留時(shí)間，防止便秘加重痔瘡。
適當(dāng)增加飲水量
便秘是食物殘?jiān)谀c道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被腸壁吸收過(guò)多，變得堅(jiān)硬而難以排泄。適量增加飲水量可以軟化和稀釋糞便，有利于大便的排出，避免便秘導(dǎo)致痔瘡加重。
避免久坐
長(zhǎng)期久坐會(huì)造成盆腔淤血，痔靜脈壓力增高，易患痔瘡。因而久坐的人，工作一段時(shí)間后，要有意識(shí)地活動(dòng)15~30分鐘，以改善痔靜脈循環(huán)。
多做提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)可以使肛門括約肌間斷收縮，從而增加彈性，促進(jìn)肛門部位的血液、淋巴液的回流，消除肛門直腸靜脈淤血。痔瘡患者可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉，減輕痔瘡出血及痔核脫出的不適癥狀。
堅(jiān)持坐浴
坐浴能緩解臨床癥狀，改善痔瘡出血、發(fā)炎、脫出的癥狀，可用1：5000的高錳酸鉀坐浴或用中藥煎湯熏洗。另外，便后也可用溫水坐浴或用溫水清洗肛門，以保持肛門局部清潔。
不做突然增加腹壓的運(yùn)動(dòng)
如打高爾夫球，在揮桿打球的瞬間會(huì)使肛門突然用力，引起肛門淤血，加重痔瘡的癥狀，所以痔瘡患者應(yīng)避免此類運(yùn)動(dòng)。
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