自慰又俗稱“手淫”，是個(gè)人用手或者工具刺激生殖器或生殖器以外的其他部分而獲得快感的一種性行為，是一種性能量釋放的途徑，強(qiáng)調(diào)的是自我獲取性快感。它屬于常見(jiàn)的、健康的，滿足自己性需求的一種行為。
在青春期中，性器官開(kāi)始迅速發(fā)育并發(fā)育成熟，很多同學(xué)對(duì)性充滿了好奇和幻想，但因?yàn)樾邼蠖喽既}其口，一旦受到了刺激，如見(jiàn)到了自己喜歡的異性或者看到具有性暗示場(chǎng)景的電影則很容易發(fā)生沖動(dòng)，產(chǎn)生自慰行為。另外，性成熟的成年人，在沒(méi)有找到合適的伴侶，有了性沖動(dòng)和性欲，也可能會(huì)選擇自慰。
自慰是一種非常常見(jiàn)的性發(fā)泄方式，適當(dāng)?shù)淖晕繉?duì)身體并沒(méi)有危害，如青少年適度的自慰可以促進(jìn)性器官的發(fā)育；成年人則具有緩解壓抑、減少社會(huì)性問(wèn)題的積極作用。但過(guò)度的自慰對(duì)人的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致嚴(yán)重的性依賴或性成癮。所以提示大家，無(wú)論是自慰的次數(shù)還是方法都要適度，過(guò)度粗暴的自慰方式和過(guò)度頻繁的自慰次數(shù)是不可取的。
而且，凡是因自慰次數(shù)過(guò)多造成體質(zhì)衰弱，如消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和注意力不集中，甚至容易生病等，都應(yīng)視作自慰過(guò)度的表現(xiàn)，需要注意。此外，女性長(zhǎng)期自慰很容易引起陰道炎或盆腔充血，導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，男性長(zhǎng)期自慰有可能導(dǎo)致龜頭不敏感或前列腺炎。
最后，無(wú)論男性還是女性在自慰時(shí)都應(yīng)注意衛(wèi)生，保持外陰干爽透氣，倡導(dǎo)安全、健康的自慰。
參考文獻(xiàn)
[1]朱俊勇主編.珞珈博雅文庫(kù)·武大通識(shí)教材性與健康[M].武漢:武漢大學(xué)出版社,2019:05.
[2]范曉清主編.男科病自我診療與調(diào)養(yǎng)[M].南寧:廣西科學(xué)技術(shù)出版社,2016:08.
