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月經(jīng)是女性正常的生理周期，但受不同因素的影響，部分女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，月經(jīng)一少，就可能出現(xiàn)加速女性衰老，降低懷孕幾率，甚至無(wú)法受孕的問(wèn)題，所以，我們要積極地通過(guò)服藥、注意飲食、保暖、衛(wèi)生等措施，來(lái)使月經(jīng)量變多。

首先，如果月經(jīng)量不是特別少，可以先通過(guò)注意飲食、保暖、衛(wèi)生等方面，嘗試讓月經(jīng)增多。

注意飲食

飲食與月經(jīng)的關(guān)系非同尋常，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的女性，建議在月經(jīng)來(lái)之前一周左右，就開(kāi)始忌生冷、辛辣刺激的食物，可以適量多喝一些紅棗水、紅糖水。

注意休息

熬夜、焦慮、疲勞，會(huì)影響人體的新陳代謝，所以為了讓月經(jīng)變多，日常生活中要注意休息，保證睡眠質(zhì)量，生活作息規(guī)律，避免熬夜，尤其是月經(jīng)期間。

注意保暖

無(wú)論夏天還是冬天，月經(jīng)量少的女性都要注意，最好不要進(jìn)食生冷的食物，而且月經(jīng)期間盡量避免接觸冷水，在溫度稍低的室內(nèi)或空調(diào)房?jī)?nèi)久呆時(shí)，最好穿厚一些或者披一條薄毯，避免受涼。

注意衛(wèi)生

生殖器的衛(wèi)生狀況與月經(jīng)量也有關(guān)系，衛(wèi)生狀況差，可能導(dǎo)致生殖道炎癥，從而使得月經(jīng)量變少，因此，無(wú)論在不在月經(jīng)期間，都要注意外陰衛(wèi)生。日常用溫水清潔，選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換。

如果上面的措施不管用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。目前臨床上常見(jiàn)的藥多是以雌激素為主要組成成分，因?yàn)榇萍に乜梢宰寖?nèi)膜增厚，相對(duì)來(lái)說(shuō)月經(jīng)量也會(huì)明顯增多。

月經(jīng)量少并不少見(jiàn)，更不是什么見(jiàn)不得人的事，所有存在月經(jīng)量少的患者在發(fā)現(xiàn)后應(yīng)該積極就診，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能早痊愈。

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