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白天要工作、要學習，再多的時間也身不由己，所以一到了晚上就想放縱自己，但熬夜不僅透支著青春也透支著健康。長期熬夜的女性，可能面臨著皮膚受損、記憶力下降、婦科炎癥、肥胖、影響生育、導致各類心血管疾病等健康危害。

皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到凌晨2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。所以如果長期熬夜，不僅會使臉色看起來暗淡無光，臉部皮膚有緊繃、瘙癢等不適感覺，還很容易出現痤瘡、細紋，甚至出現脫皮的現象。

記憶力下降

長期熬夜、失眠，對記憶力會有無形的損傷。因為人在睡眠時身體會進行自我修復，而熬夜時身體沒有充分的休息，所以很容易導致女性上班或上課時頭暈腦脹、注意力無法集中，反應遲鈍，甚至會出現頭痛的現象。

婦科炎癥

熬夜會使機體的抵抗力下降，加上夜生活頻繁，工作壓力增加，暴飲暴食等問題，可能使細菌乘虛而入，誘發(fā)各種婦科炎癥。

肥胖

熬夜時，人體會分泌出饑餓素，讓人產生想吃東西的欲望，而且夜晚人體內分泌的其他激素不斷減少，易使體內碳水化合物轉換成脂肪，使人體體重不斷增加，導致肥胖癥的出現。

影響生育

正值育齡的女性，若經常熬夜，會影響卵巢功能導致生殖激素分泌異常，出現排卵功能障礙，影響卵子的質量，很容易影響生育。而且因為長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，從而誘導機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，導致一系列內分泌功能的失調。

導致各類心血管疾病

女性長期熬夜，血壓、心率調節(jié)會呈現較高負荷的態(tài)勢，而血管收縮和免疫功能的調節(jié)也會出現異常，會增加心臟缺血的可能，也增加了冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩(wěn)定的風險，容易引起心肌梗死、心律失常等疾病的發(fā)生，還可能會出現心源性猝死。

熬夜對女性身心的傷害雖然非三兩日就會形成，但越是慢性的“蠶食”，我們越應該注意點滴防范，每日“警鐘長鳴”，堅持抵制“非正當性熬夜”，不要等疾病找上門，才后悔莫及。

參考文獻

[1]康偉.長期熬夜的危害有這些[J].保健與生活,2021,(18):61.

[2]文茵.熬夜的危害你知多少[J].養(yǎng)生月刊,2018,第39卷(6):508-509.