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      正常形態(tài)精子百分率低怎么調(diào)理
      2023-04-13 07:59:25閱讀-
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      正常形態(tài)精子百分率低怎么調(diào)理

      要說男性最關(guān)心自己什么,除了陰莖長度,大概就是精子的質(zhì)量了。那么當(dāng)正常形態(tài)精子百分率低時應(yīng)該怎么調(diào)理呢?其實也很簡單,可以從生活調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等多方面提高正常形態(tài)精子的百分率。

      正常形態(tài)精子百分率低怎么調(diào)理.jpg

      要說具體應(yīng)該怎么做,那就慢慢往下看~

      一、生活調(diào)理

      ?避免傷精的習(xí)慣

      如果睪丸部位的溫度太高,會影響精子的正常形成。

      所以為了提高精子的質(zhì)量,男性應(yīng)穿著寬松的四角短褲,避免穿緊身褲;另外經(jīng)常泡溫泉或洗桑拿浴,久坐沙發(fā),筆記本電腦長時間放在大腿上等這些習(xí)慣都會影響精子質(zhì)量,也要避免。

      ?規(guī)律作息

      休息不充分,睡眠不足等容易造成身體疲憊,情緒障礙,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能和精子質(zhì)量,因此日常生活中應(yīng)規(guī)律作息,避免長時間熬夜或晝夜顛倒。

      ?注意衛(wèi)生

      洗澡時注意清洗包皮內(nèi)的污垢,以免造成生殖器官感染,進(jìn)而影響精子質(zhì)量。

      二、飲食調(diào)理

      ?多吃富含鋅的食物

      因為鋅等微量元素是精液中重要的生化成分,其含量下降可引起精液質(zhì)量的改變。所以增加鋅的攝入,有利于精子的健康,提高正常形態(tài)精子的百分率。紅肉、全麥?zhǔn)澄?、花生和奶制品都是鋅含量豐富的天然食物。

      ?戒煙忌酒

      煙酒中的有害成分都是精子的大敵,正常形態(tài)精子百分率低的男性更要避免接觸。

      三、運動調(diào)理

      ?適度運動

      運動能夠改善身體的綜合素質(zhì),進(jìn)而提高精子質(zhì)量。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時間的騎車、騎馬等過于激烈或消耗體能的騎跨運動,以免適得其反。

      四、藥物治療

      ?抗生素

      如果正常形態(tài)精子百分率低是病原微生物感染導(dǎo)致,可通過藥敏試驗選用敏感抗生素治療,如鹽酸左氧氟沙星、阿奇霉素。

      ?抗氧化劑

      過氧化物或氧自由基常是導(dǎo)致正常形態(tài)精子百分率低的直接損傷因子,因此可用維生素E、維生素C和谷胱甘肽調(diào)理。

      ?左卡尼汀

      左卡尼汀作為一種有效的抗氧化物質(zhì),可以保護(hù)精子免遭氧化損傷,提高精子活力和正常形態(tài)精子百分率。

      五、手術(shù)治療

      ?精索靜脈曲張手術(shù)

      若因精索靜脈曲張導(dǎo)致正常形態(tài)精子百分率低,還可遵醫(yī)囑行精索靜脈曲張手術(shù)。

      總之,如果出現(xiàn)正常形態(tài)精子百分率低的情況,建議聽從專業(yè)醫(yī)生的知道,從生活、飲食等方面著手,還可根據(jù)病因,配合藥物治療或手術(shù)治療,提高正常形態(tài)精子百分率。

      參考文獻(xiàn)

      [1]王祖龍,孫自學(xué),張宸銘.男科那點事[M].北京:中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社,2018:147.

      [2]上海市醫(yī)學(xué)會,上海市醫(yī)學(xué)會生殖醫(yī)學(xué)??品謺M.名醫(yī)解讀生殖與健康的秘訣[M].上海:上海科學(xué)技術(shù)出版社,2018:62-63.

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