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做完無(wú)痛人流后女性體質(zhì)虛弱，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，并補(bǔ)鐵補(bǔ)血，以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體快速恢復(fù)，所以建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物以及富含維生素的食物。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

如雞肉、魚類、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。適量食用之后可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，幫助術(shù)后的女性維持正常的抵抗力，減少術(shù)后感染的可能性。

補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物

做完無(wú)痛人流后常出現(xiàn)虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞等癥狀，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是因氣血兩傷所致，所以流產(chǎn)后日常應(yīng)食用一些有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食品。

桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益脾之佳果。做完無(wú)痛人流后體質(zhì)虛弱的女性可以適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血之不足，可以起到促進(jìn)身體恢復(fù)的作用。

紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的作用，術(shù)后的女性食用既可以補(bǔ)充流失的氣血，還可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

鯉魚：適于無(wú)痛人流術(shù)后脾胃虛弱，飲食減少，食欲不振的女性，適量食用可以補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)身體復(fù)原。

黑木耳：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能補(bǔ)血；另外它還含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，對(duì)術(shù)后出血也有預(yù)防作用。所以術(shù)后適量食用黑木耳有助于術(shù)后盡快恢復(fù)。

富含維生素的食物

除了上述食物，還應(yīng)補(bǔ)充維生素，而它最好的來(lái)源就是各種新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、金針菜、花生、核桃等。適量食用這些食物，可以促進(jìn)子宮黏膜的修復(fù)，同時(shí)能夠增強(qiáng)人體的免疫功能和抵抗能力，幫助術(shù)后恢復(fù)。

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