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做完無痛人流后女性體質(zhì)虛弱，應補充蛋白質(zhì)、維生素，并補鐵補血，以增強免疫力，促進身體快速恢復，所以建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、補血補氣的食物以及富含維生素的食物。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

如雞肉、魚類、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。適量食用之后可以補充人體所需的蛋白質(zhì)，幫助術(shù)后的女性維持正常的抵抗力，減少術(shù)后感染的可能性。

補血補氣的食物

做完無痛人流后常出現(xiàn)虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞等癥狀，傳統(tǒng)醫(yī)學認為這是因氣血兩傷所致，所以流產(chǎn)后日常應食用一些有補氣補血功效的食品。

桂圓：中醫(yī)認為，桂圓是補血益脾之佳果。做完無痛人流后體質(zhì)虛弱的女性可以適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血之不足，可以起到促進身體恢復的作用。

紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津的作用，術(shù)后的女性食用既可以補充流失的氣血，還可以增強食欲，促進身體盡快恢復。

鯉魚：適于無痛人流術(shù)后脾胃虛弱，飲食減少，食欲不振的女性，適量食用可以補脾健胃，促進身體復原。

黑木耳：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能補血；另外它還含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，對術(shù)后出血也有預防作用。所以術(shù)后適量食用黑木耳有助于術(shù)后盡快恢復。

富含維生素的食物

除了上述食物，還應補充維生素，而它最好的來源就是各種新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、金針菜、花生、核桃等。適量食用這些食物，可以促進子宮黏膜的修復，同時能夠增強人體的免疫功能和抵抗能力，幫助術(shù)后恢復。

參考文獻

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