![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/09/38758468522782C3442B25DAF3CB2809.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
注意力缺陷多動(dòng)障礙（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）簡(jiǎn)稱ADHD。
目前美國(guó)精神醫(yī)學(xué)會(huì)將ADHD定義為：“在發(fā)育過(guò)程中，出現(xiàn)和年齡不匹配的注意力不集中和（或）多動(dòng)、沖動(dòng)的行為，并且這些行為持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，程度嚴(yán)重，顯著影響了兒童日常生活”。
注意缺陷多動(dòng)障礙主要有三大核心癥狀，即注意力缺陷(通俗而言就是易分心、不專心)、多動(dòng)及沖動(dòng)。
有的孩子以注意力缺陷為主，有的以多動(dòng)、沖動(dòng)為主，也有許多兒童是三者并存。
1、注意力缺陷
“注意力缺陷”并不是說(shuō)孩子不能注意，反而是注意力太多，所以對(duì)各種刺激全都反應(yīng)了，而不會(huì)做適當(dāng)?shù)倪x擇。
所以做功課或上課時(shí)，一只小蟲飛過(guò)，一個(gè)人從窗外走過(guò)他都會(huì)轉(zhuǎn)頭看看；
老師給他的所有交代和學(xué)習(xí)，他似乎全盤接收，卻“不留痕跡”，忘得一干二淨(jìng)。
因?yàn)闊o(wú)法選擇重點(diǎn)記憶，就會(huì)有學(xué)習(xí)困難；而且常常忘了帶文具、作業(yè)甚至?xí)?，常丟掉東西。
2、多動(dòng)行為
老師或父母還在說(shuō)明或教誨，他就忍不住站起來(lái)走動(dòng)或跑出去，甚至搞破壞，好像非常的“以自我為中心”，想怎樣就怎樣。
所以他們被認(rèn)為是壞孩子，而他卻覺得他不是故意的，沒(méi)有人了解他。
有些孩子雖然沒(méi)有明顯的爬上爬下等多動(dòng)行為，看似安靜的坐著，卻是意念紛飛，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)或做功課，這是內(nèi)在的多動(dòng)意念。
3、沖動(dòng)
看到別人有一點(diǎn)小動(dòng)作，在還沒(méi)有搞清楚實(shí)際狀況的情況下，他就馬上有反應(yīng)甚至做出攻擊。
一旦對(duì)方受到傷害，就會(huì)害怕、孤立他，所以ADHD孩子不擅長(zhǎng)交朋友。
關(guān)于ADHD的一些誤解
孩子只是很懶，沒(méi)有動(dòng)力
對(duì)那些患有ADHD的孩子，評(píng)價(jià)其行為表現(xiàn)時(shí)，這個(gè)看法很常見。
發(fā)現(xiàn)孩子在課堂上無(wú)法集中注意力，或者無(wú)法完成一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的任務(wù)，例如寫一篇長(zhǎng)的文章，會(huì)考慮為他不想做，或懶得去做。
這個(gè)行為表面上是懶惰或者沒(méi)有動(dòng)力，實(shí)際上是執(zhí)行功能上的困難。
其實(shí)所有孩子都想表現(xiàn)好以得到表?yè)P(yáng)。如果這些任務(wù)對(duì)于ADHD孩子來(lái)說(shuō)是易于完成的，他們也會(huì)和其他兒童一樣充滿動(dòng)力。
孩子可以專心玩好幾個(gè)小時(shí)的電子游戲，不是ADHD
注意力其實(shí)分為兩種：被動(dòng)注意力和主動(dòng)注意力。
電子游戲提供強(qiáng)烈且快速的刺激，孩子關(guān)注這類事物不需要人為的努力，這種專注力和意志力無(wú)關(guān)，稱為“被動(dòng)注意力”。
而主動(dòng)注意力，指的就是我們能主動(dòng)地投入精力，有意識(shí)地保持專注。比如學(xué)習(xí)知識(shí)所需的注意力，這也就是我們希望訓(xùn)練的那種注意力。
ADHD是暫時(shí)的，會(huì)隨著孩子長(zhǎng)大而消失
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期或者成年后，ADHD就不再是問(wèn)題了，但相關(guān)數(shù)據(jù)表明，約85%的ADHD兒童的某些行為可以持續(xù)到成年。
家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)ADHD孩子以下兩種能力
要培養(yǎng)孩子的抗干擾能力
ADHD孩子容易被外界的東西干擾，人云亦云，聽風(fēng)就是雨。
不會(huì)從廣泛調(diào)查中分析事物的真相，容易被周圍的人和事影響。
比如孩子的同桌買了一本習(xí)題集，馬上就有想法也去買，再看到另一位同學(xué)買了，立刻得出結(jié)論，這本資料好，學(xué)了肯定就會(huì)提高成績(jī)。
但事實(shí)上自己已有的習(xí)題還沒(méi)完成。根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)生活也是一種能力，否則，不斷轉(zhuǎn)換目標(biāo)，東忙西忙，看似每天都在忙碌，其實(shí)效率非常低。
敢于試錯(cuò)，培養(yǎng)孩子自學(xué)能力
ADHD孩子容易粗心犯錯(cuò)，家長(zhǎng)如果過(guò)多包辦代替雖然可以減少犯錯(cuò)幾率，但孩子卻失去了在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的能力。
出現(xiàn)錯(cuò)誤改正，會(huì)對(duì)錯(cuò)誤印象深刻，多次改正錯(cuò)誤后就會(huì)形成一個(gè)正確觀念。
在學(xué)生時(shí)代，隨著年級(jí)提高，這種自學(xué)能力尤為重要，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤，總結(jié)錯(cuò)誤，是個(gè)良性循環(huán)。
如果家長(zhǎng)想要徹底改善孩子的注意力缺陷多動(dòng)障礙問(wèn)題，還是要找專業(yè)的幫助。
（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）