今天的分享，是一位孩子媽媽，在女兒抑郁之后，對自我的一次深刻的反思、剖析和檢討。她勇敢地直面自己過往犯下的種種錯誤、逐一回憶自己在育兒過程中曾經(jīng)不當?shù)难孕校泵孀约簝?nèi)心脆弱的一面，毫不留情地批評自己，反思自己作為家長的種種不稱職，并隨之積極學習、改變、成長。
她寫下這篇文章，是希望廣大家長不要再重蹈她的覆轍，可以及時醒悟，拯救孩子。
是的，我的女兒得了抑郁癥。
曾經(jīng)，我質(zhì)疑過、憤怒過、羞恥過、爭吵過、強壓過、悲天憫人過、自責過，但是現(xiàn)在，我只想平靜地跟大家說：“我的女兒得了抑郁癥。”
感謝我們的家庭心理醫(yī)生，感謝女兒的沙盤游戲治療老師，讓我越來越平靜，越來越能看清未知的自己，看見真實的孩子！我寫下這篇感悟，就是想讓更多焦慮的父母，能看到你們真正的孩子的模樣，而不是你們眼中孩子的樣子！
你是否因為輔導(dǎo)孩子作業(yè)而雞飛狗跳？你是否讓孩子堅持學習一項技能而發(fā)生過爭吵？你是否評論過孩子的朋友？你是否在孩子興致勃勃地跟你說一件事情的時候，平淡的回一句“哦”，然后問“作業(yè)寫完了嗎？”你是否因為孩子看電視、手機、平板等各種電子設(shè)備而煩躁過、憤怒過？你是否跟孩子說過“不好好學習，以后能做什么？”你是否在孩子跟你抱怨不想學習的時候斥責過他？你是否跟孩子講過條件？你是否懲罰過孩子？你是否給孩子貼過標簽？例如不喜歡看書、注意力不集中、不堅持等等？你是否認為孩子生病了不想上學，希望他能堅持一下？......
那同時，如果換作作為父母的你，你上學的時候喜歡父母嘮叨你的學習嗎？如果有堅持不下來的事情，難道就證明你一事無成嗎？有人指導(dǎo)你交朋友你會開心嗎？你是否也希望跟人談話時，對方能認真傾聽、不做評判？你看手機、電視、平板的時候喜歡有人限制你嗎？你曾經(jīng)學習好嗎？或者你了解到的學習好的人就一定有美好的未來？學習不好就沒有資格尋求幸福？你生病的時候，有沒有堅持上班？你給孩子貼標簽的時候，想沒想過，自己是否喜歡閱讀？注意力是否集中？
《正面管教》的作者簡·尼爾森說過：“如果在教育孩子的過程中感到痛苦、艱難、失望、傷心，一定是因為你的方法錯了。”是的，我承認，我的方法錯了，我把孩子當成了我的私有物品。她不寫作業(yè)，我著急；她不練長笛，我生氣；她跟我說她的朋友怎樣怎樣，我去干涉；她看手機時，我說上癮了會怎樣怎樣，去制止；她跟我說學習壓力大時，我反而去說教；她不想一個人睡覺的時候，我堅持所謂的“睡眠訓(xùn)練”.......這一切的一切，讓孩子慢慢的關(guān)上了她的房間門，也關(guān)上了心門.......
我們父母為什么總是把自己的目光關(guān)注到孩子身上，為什么不花一點時間看看自己呢？為什么我的孩子這樣了、那樣了，我就莫名其妙的生氣、發(fā)火？那是因為我們內(nèi)心都住著一個還沒有長大的小孩。孩子做了你認為不正確的事情，你的內(nèi)在小孩就蹦出來了，就像小時候你害怕受到父母的指責一樣，這時你就撇清責任，沖孩子發(fā)火去了——“跟你說了多少遍了，你就不聽！”（你看，潛臺詞就是，我沒有錯，錯的是你！）
其實，憤怒通常是其他情緒的外衣——恐懼、失望、受傷、沮喪、怨恨、缺陷感或者無助，暴露出這些情緒會讓人覺得很危險、很無能，因而用憤怒來代替。當我們要生氣發(fā)火的時候，不妨深吸一口氣或者點一下頭，緩解一下，想想憤怒背后的具體情緒是什么？
父母真的是一個入門門檻很低的職業(yè)，孩子沒有權(quán)利選擇是否來到這個世界，你也沒有上崗證，養(yǎng)育的過程中也沒有人來考核你是否合格。不管你養(yǎng)育的怎樣，還要心安理得地享受孩子對你的尊敬、孝順。無論你在外面遇到什么，回到家你就可以高高的凌駕于孩子之上，對他理所當然的指揮來指揮去，這些都是為什么？就因為他是你的孩子？！請記住，孩子并不屬于你，他只是經(jīng)由你來到這個世界，去完成他自己的夢想和使命。
之前，我對于一些家庭育兒的書籍和理論不屑一顧，認為自己不需要被人教該怎樣做媽媽，對一些心靈成長的書籍和理論更是嗤之以鼻，認為它們都是無用的心靈雞湯，不需要它來輔助我成長?，F(xiàn)在看來，可笑至極。
我們用漂亮的衣服裝扮身體，用各種美食填滿我們的胃，用昂貴的護膚品試圖延長容顏的老去，但是，為什么我們沒有想過用學習去武裝我們的心靈？我們整天讓孩子上各種培訓(xùn)班，尋找適合孩子閱讀的書籍，而其實最應(yīng)該讀書，最應(yīng)該學習的恰恰是為人父母的我們。
現(xiàn)在，我已明白，教育孩子是一個很簡單的事情，只要給他無條件的愛、理解和接納就可以。我非常感謝我的女兒，她以犧牲自我的方式來喚醒我，讓我看見我自己，看見我的內(nèi)在小孩——一個不會愛、還在索取愛的小孩。
感謝我的女兒給我學習成長的機會。一個偶然的機會，在我最彷徨無助的時候，我預(yù)約了家庭心理治療，在老師的指導(dǎo)下，做起了觀呼吸，使我的內(nèi)心越來越平靜。執(zhí)行“三不”增長了孩子的力量，也讓我有了更多自己的時間。
反復(fù)看了靜心三本書后，我打開了知識新世界的大門，一步一步刷新認知，學會了控制自己的情緒?，F(xiàn)在的我，才發(fā)現(xiàn)自己在知識上是多么的匱乏。我如饑似渴地學習著，恨不得一天有48個小時。經(jīng)過心理治療及老師的指導(dǎo)，對于處理具體事情也有了方法，進一步提升了我的信心！雖然我現(xiàn)在做的還有許多不盡如人意的地方，但是我會一直努力，相信我終會用愛將女兒的黑暗照亮！
最后，我再次呼吁各位父母：不要再試圖去改變孩子，孩子是父母的一面鏡子，只要我們把重心放在自己身上，自己做出改變，作為鏡子的孩子也會隨之發(fā)生我們意想不到的改變！
請相信孩子！
（ 文章來自“有來心理”公眾號，關(guān)注可獲取更多科普。）
