認為自己長得很丑，出現(xiàn)自卑心理，一而再地在心里批評自己，沒有勇氣嘗試任何事情，甚至出現(xiàn)抑郁癥表現(xiàn)，可以先通過心理治療進行改善，必要時配合藥物治療或物理治療。
心理治療
自卑產(chǎn)生的根本原因就在于自卑者無法客觀公正地評價自己，拿自己的短處去比別人的長處，得出的結(jié)論往往有失偏顏。實際上我們無需因為別人的負面評價而太過自卑，要對自己有一個客觀正確的評價，要學會接受自己，多看到自己的優(yōu)點，多與他人溝通交流，只要自己積極、努力的好好生活，那么一切都是最好的安排。
藥物治療
如果患者的病情已經(jīng)嚴重影響工作、生活，可配合藥物治療。藥物治療是抑郁癥的一線治療，足量、足療程、個體化單一用藥，可提高臨床治愈率，盡早消除抑郁癥狀，提高患者生存質(zhì)量。臨床常用的藥物有、勞拉西泮、氟伏沙明、西酞普蘭等藥物，需在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥。
物理治療
物理治療能夠彌補藥物治療的不足，主要用于抑郁癥患者藥物治療效果欠佳時，常采取電抽搐治療、重復經(jīng)顱磁刺激治療等方式進行治療。
總之，審美是多樣性，你不是不好看，而是你不相信自己真的很好看，思想是我們自己的，我們完全有能力改變自己的想法。如果長期情緒低落，對生活的興趣減退，建議前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的治療。
參考文獻
[1]李丹,劉俊升著.健康心理學[M].上海:上海教育出版社,2014.05:109.
[2]墨非編著.別讓自卑毀了你[M].北京:臺海出版社,2016.08:173-175.
