賽斯哲學體系的身心健康三大定律——
1、身體天生就是健康的
2、身體有強大的自我療愈力
3、身體是心靈的一面鏡子
而人之所以能夠形成疾病，是因為身體「自我療愈」能力發(fā)動的結果。
例如，發(fā)燒是因為病毒和細菌引起的嗎？不是。發(fā)燒是因為病毒細菌侵入了身體，身體從而發(fā)動免疫能力要消滅病毒細菌而產(chǎn)生的現(xiàn)象，如果一個人根本沒有免疫力，還會不會發(fā)燒？不會。
所以醫(yī)生不是擔心發(fā)燒的病人，是更擔心燒不起來的病人。什么叫燒不起來？他根本沒有抵抗力，他身體能發(fā)燒，表示身體還有抵抗力，表示身體在自我療愈。
賽斯哲學思想認為身體每隔一段時間生一場小病，它才能夠活得既長壽又健康。生病其實是為了讓我們更健康，是促進健康的一種方法和手段。透過疾病的過程，我們才能夠持續(xù)讓身體活得健康。
癌癥病人，得癌癥前幾年，身體都可能很健康。那么，得癌癥也是為了讓我們更健康嗎？——是的。癌癥是來自于細胞的突變。舉個例子，例如吸煙，會損傷肺部的細胞，從炎癥--纖維化--癌癥。炎癥的時候，細胞壁還比較薄，容易讓細菌入侵，這時候是免疫細胞與體外細菌做斗爭。然后，隨著煙霧進一步傷害，上皮細胞自我保護增生、硬化。然后細胞用尸體來抵抗煙霧，就形成了纖維化。最后，纖維化也不能抵抗外部侵害了，細胞就不斷復制自己，以阻擋煙霧，形成了癌細胞。意思就是，如果沒有癌細胞這樣的復制阻擋，可能肺部細胞早就掛了。
這個理論是不是很奇特，但的確是現(xiàn)在癌癥研究中的一種理論基礎。
是不良的習慣不斷激發(fā)人的身體，產(chǎn)生自我防護，導致了生病。在出現(xiàn)炎癥的時候，就是來提醒我們，要改變生活方式，阻止炎癥的進一步發(fā)展。
所以，疾病的發(fā)生，是身體在提醒我們——要開始關注身體了！因為光靠身體本身，已經(jīng)負荷不了了，不只身體自己要努力，我們要不要配合身體做出一些改變？
當然要！
苦難是上天另一種形式的愛,它提醒我們從錯誤中回來。
鐘南山院士在一些論壇中曾提出：決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%，醫(yī)療條件占8%，而生活態(tài)度、生活方式占了60%。
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
所以，當身體生病時，就是在告訴我們，「你該休息了，你不能再壓抑你的感受了！你該回來好好愛自己，請你拿回自己的力量，我需要你的幫助，一同來解決我們的病痛。」
每個人都會有大大小小的疾病，身心疾病是我們的老師，我們必須以疾病為師，任何疾病都跟情緒有關。為什么疾病會威脅到生命，或讓我們痛得受不了？它就是要逼我們改變。
很多人的自我都很固執(zhí)，如果不使出厲害的手段或逼到絕路，是不會想改變的，因為每個人自有它固執(zhí)的道理。所以，在生病、挫敗的時候，要告訴自己，一定有辦法解決，只是我還沒找到，而我一定可以找到，不要忘了「疾病是為了服務人生中某些建設性目的而產(chǎn)生的」。
抑郁癥的發(fā)生，是在提醒我們，在錯誤的道路上走太遠了~
在抑郁癥發(fā)生后，我們可以反省自己，在發(fā)病前的一長段時間里，我們是否糾結、沮喪、不開心、失望、焦慮，疲倦、壓力、不放松，各種壞情緒侵襲？抑郁是人體的自我免疫，是自行中斷病態(tài)的生活，告訴你，不能再這樣下去了，得換種方式，換種心情，換一種狀態(tài)。生命能量已經(jīng)很弱很弱了，再不回到正確的軌道上來，估計就要掛了。身體啟動這樣的一種保護機制，并且在提醒你，該改變了。
改變吧，無論是高強度的工作節(jié)奏或壓力，或是不正確的認知和執(zhí)念，困擾你很久的事。讓你慢慢覺醒，慢慢回到正確的軌道上來，慢慢地去覺察覺知，慢慢地改變固有的認知，讓自己一點點柔軟起來，不再緊繃焦慮。讓你去探索生命的本源、活著的意義，讓你去放松放下，活得更為舒展和快樂。
生命走到此刻，要相信，一切都是最好的安排，遵從內(nèi)心，從當下開始，努力去尋求生命的健康和快樂
如果疾病是服務，那么我們的焦點不是在疾病，而是在人生建設性目的。也許是因病入道，也可能是活出另一個自己。
（ 文章來自“有來心理”公眾號，關注可獲取更多科普。）
