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龜頭是男性性器官很重要的一個(gè)部位，能影響到性生活的質(zhì)量。經(jīng)常按摩龜頭具有降低龜頭敏感性，提高性生活質(zhì)量等好處。

這是因?yàn)檎_按摩龜頭，可以有效緩解局部肌肉疲勞，促進(jìn)血液，因此有利于降低龜頭敏感度，提高男性性功能，延長性生活時(shí)間，增加夫妻對性生活的滿意度。

同時(shí)正確按摩龜頭可以緩解性冷淡現(xiàn)象，也可改善因精神因素而引發(fā)的陽痿和早泄。

雖然經(jīng)常按摩龜頭具有以上好處，但是也要注意一個(gè)大前提——正確按摩，如果這些按摩技巧和注意事項(xiàng)你沒有搞清楚，可能會(huì)適得其反哦！

1、正確掌握按摩手法

可以將兩個(gè)手的食指部位按住龜頭邊緣下方的位置，然后輕輕揉動(dòng)，或者用手掌按摩龜頭冠狀溝和龜頭尿道口部位，按摩后可明顯地降低龜頭敏感度。

另外，還可以從陰莖根部開始，順時(shí)針按摩陰莖，按摩延伸至龜頭部位為止。

2、按摩力度和頻次要適當(dāng)

注意按摩力度要適當(dāng)，不可用力過猛，以免導(dǎo)致陰莖黏膜受損，從而引起局部腫脹和疼痛癥狀。

按摩時(shí)間以2-3分鐘為宜，以龜頭慢慢通紅發(fā)熱為度。每周可以按摩2-3次，切不可頻繁按摩，以免造成龜頭對性神經(jīng)的紊亂，如導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞、功能減退而出現(xiàn)陽痿、習(xí)慣性早泄等問題。

另外，按摩龜頭時(shí)會(huì)引起陰莖勃起，頻繁勃起會(huì)造成前列腺長期充血，從而可能引起前列腺炎、精囊炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

3、做好衛(wèi)生護(hù)理

在按摩龜頭前一定要將手清洗干凈，或者戴上無菌的手套，按摩結(jié)束后也要注意清洗陰莖和龜頭，以免導(dǎo)致龜頭炎，或者引起陰莖炎癥性病變。

參考文獻(xiàn)

[1]張錢友.陰莖敏感神經(jīng)的應(yīng)用解剖研究[J].醫(yī)學(xué)食療與健康,2019(16):4+6.