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痔瘡經(jīng)過(guò)藥物治療和手術(shù)治療可以使癥狀消除或緩解，但可不要以為這就萬(wàn)事大吉了。如果不注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，還會(huì)導(dǎo)致直腸末端以及肛管起始端的靜脈血管處于高壓狀態(tài)，最終可能引起痔瘡復(fù)發(fā)。

“是病三分治，七分養(yǎng)”這句話用在痔瘡患者身上就很有道理，也就是說(shuō)痔瘡不光要治療，后期的養(yǎng)護(hù)也非常重要，排除痔瘡的誘發(fā)因素，就可防止復(fù)發(fā)或延長(zhǎng)復(fù)發(fā)間隔的時(shí)間。

那么為了防止痔瘡再次發(fā)作，我們要做些什么呢？

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

要養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣，大便來(lái)了不要憋著，可以早晨起床喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以促進(jìn)排便。

大便時(shí)避免看書(shū)報(bào)或看手機(jī)，否則將忽略便意，久而久之可能會(huì)造成糞便停滯，形成干硬糞塊，不易排出，最終導(dǎo)致便秘而誘發(fā)痔瘡。

保持肛門(mén)清潔

每天勤換內(nèi)褲，便后或睡前用可用溫水清洗肛門(mén)，也可用1：5000高錳酸鉀溶液進(jìn)行坐浴，既能起到清潔肛門(mén)的作用，也能促進(jìn)肛門(mén)靜脈的血液循環(huán)，縮小痔核，對(duì)于防止痔瘡復(fù)發(fā)很有效。

注意飲食調(diào)理

在飲食方面要注意粗細(xì)搭配，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉、甜橙等，也要多吃粗糧，這些食物都能起到通便作用。平時(shí)也要避免吃辛辣刺激性食物，禁止飲酒。

多做提肛運(yùn)動(dòng)

有些患者由于工作性質(zhì)問(wèn)題，需要久站、久坐，長(zhǎng)期如此可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。因此，要多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，坐著站著的時(shí)候都可以進(jìn)行，能夠有效促進(jìn)肛門(mén)血液循環(huán)，防止痔瘡再次復(fù)發(fā)。

參考文獻(xiàn)

[1]王愛(ài)華主編.讓便便不再痛苦.痔瘡患者必讀[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2016.09:9-10.

[2]袁和學(xué)主編.肛腸病知多少[M].沈陽(yáng):遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2018.10:5-6.