如今，女性乳房結(jié)節(jié)的發(fā)病率正在逐年升高，女性朋友們可以通過自己觸摸乳房進行自測，就能在第一時間發(fā)現(xiàn)乳房的細小病變，及時診治。具體的方法如下：
檢查時，將左手舉起放在頭后，用右手檢查左乳房，將右手的食指、中指、無名指并攏，指腹緊貼乳房皮膚，要有一定的壓力從乳房外上象限開始檢查依次為外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限，檢查要覆蓋整個乳房。然后檢查乳頭、乳暈，最后檢查腋窩有無腫塊，乳頭有無溢液。再以同樣方法用左手檢查右乳。
另外，自測時可以先行坐位檢查，然后再行臥位檢查，特別是體型較胖的女性，坐位檢查時容易漏檢位于乳房下半部的結(jié)節(jié)，所以臥位檢查十分必要。
一旦發(fā)現(xiàn)異常的結(jié)節(jié)或腫塊，應(yīng)立即去醫(yī)院進行?？茩z查。有乳腺癌家族史、慢性乳腺疾病史和首胎生育年齡大、初潮年齡小、絕經(jīng)年齡大、絕經(jīng)后超重、長期應(yīng)用雌激素來控制更年期癥狀的婦女，更要重視自查和定期普查。
最后，還想提醒各位女性，乳腺易受內(nèi)分泌激素的影響發(fā)生一些生理性變化。因此，月經(jīng)周期中激素的增減會引起乳腺組織的充血、水腫及增生，從而干擾自測。
一般來說，應(yīng)該在每次月經(jīng)過后一星期左右檢查，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，乳腺結(jié)節(jié)容易被發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后的婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響也小，因而可隨時進行檢查。
參考文獻
[1]任成山,王甲漢,牛廣政,等.現(xiàn)代臨床疾病防治學(xué) 上冊.第1版[M].鄭州:鄭州大學(xué)出版社,2012:672-673.
[2]杰西,瑪噬.乳房自查7部曲[J].健康管理,2011,2(06):90-92.
