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運(yùn)動(dòng)后喝酒可能會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的身體反應(yīng)，包括電解質(zhì)紊亂，增加疲勞感，腹痛，痛風(fēng)等癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致猝死。

電解質(zhì)紊亂

運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人體會(huì)流出大量的汗水，導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺水的情況。運(yùn)動(dòng)后飲酒，會(huì)引起腎臟排出的尿液增加，加快人體的水分流失，加重人體的缺水狀況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起脫水，造成電解質(zhì)紊亂。

增加疲勞感

酒精對(duì)血管內(nèi)壁有直接刺激作用，影響血液循環(huán)和代謝速率，使肌肉活動(dòng)緩慢而產(chǎn)生乳酸堆積，造成肌肉酸痛和乏力，人體出現(xiàn)疲勞感。

腹痛

酒精能沖破胃內(nèi)的粘液屏障，和胃黏膜直接接觸，對(duì)胃黏膜造成刺激，可能會(huì)引起急性酒精性胃炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃黏膜脫落，以及消化道出血，造成腹痛。

對(duì)心臟造成影響

酒精對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)是一種興奮劑，酒精進(jìn)入人體之后，會(huì)直接對(duì)心臟產(chǎn)生刺激作用，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，使得全身血管擴(kuò)張，心率加快，血流增加，血壓升高而引起大腦供血不足，血液中氧含量下降等現(xiàn)象出現(xiàn)。

對(duì)肝臟造成影響

運(yùn)動(dòng)后喝酒不僅會(huì)刺激消化道黏膜，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，過(guò)多、過(guò)濃的酒精甚至?xí)p傷肝細(xì)胞，致使肝臟內(nèi)脂肪沉積，纖維增生。而且運(yùn)動(dòng)后神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，攝入酒精可使神經(jīng)興奮，不利于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。

為了保證生命健康安全，運(yùn)動(dòng)完之后不建議飲酒，可以適量喝一些蜂蜜水或堿性飲料，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，補(bǔ)充身體丟失的無(wú)機(jī)鹽，有利于身體健康。

參考文獻(xiàn)

[1]運(yùn)動(dòng)后喝酒傷肌肉[J].食品與健康,2014(04):5.

[2]運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜水好處多[J].祝您健康,2010(08):50.