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男性在精神過度緊張的時候，的確會出現勃起困難，這種屬于心理因素，一般經過心理治療后絕大部分可痊愈。日常可通過改變對自己的認知、學習性知識、選擇合適的性交場合以及改變不良生活習慣等來消除無法勃起的情況。

患者首先要改變對自己的認知，樹立信心，明白自己的性功能并沒有問題，從而消除一切成為誘因的緊張因素，糾正內心深處的緊張情緒。

對性經驗缺乏（新婚或剛經歷性生活）的患者來說，積極學習性知識，通過交流學習和尋求幫助，消除對性的恐懼、罪惡感從而緩解心理壓力，可以有效改善因為緊張而出現的勃起困難。

另外，選擇一個合適的性交場合也有助于消除緊張情緒，因為居室條件差、怕別人窺視等也可能導致勃起困難。

除了心理調適，男性還要改變不良的生活習慣，如戒除煙酒，有規(guī)律的從事體育鍛煉，分散注意力；增加蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的攝入；保持作息規(guī)律，避免熬夜等，均有助于保持良好的健康狀態(tài)。

同時，妻子也需要表現出自己的耐心和包容，給予丈夫一些自信和鼓勵，畢竟性生活是雙方的活動，所以妻子的行為和態(tài)度對于消除丈夫的緊張心理也有極大的作用。

總之，出現性生活不愉悅，先不要輕易否定自己，加重心理負擔，如果上述方法改善不理想，可以及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

參考文獻

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