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更年期通常是指圍絕經(jīng)期，絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期可能結束了，也可能沒有結束，因為每個人的體質(zhì)不一樣，因此很難就此斷定絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期就結束。如果不清楚自己絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期是不是結束，可以去醫(yī)院通過進一步檢查明確。

圍絕經(jīng)期指婦女從卵巢功能開始衰退至絕經(jīng)后1年的時期，通常在絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期結束，在圍絕經(jīng)期時，由于雌激素的降低，女性會出現(xiàn)血管舒縮障礙，導致神經(jīng)出現(xiàn)異常情況，癥狀表現(xiàn)是潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定、不安、抑郁和煩躁，還有失眠等，可能會影響正常生活以及工作。但是絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期也可能沒有結束，因為存在個體差異 ，持續(xù)的時間也不一樣。有些人的身體體質(zhì)比較好，圍絕經(jīng)期過渡得比較快，可能幾個月能結束，而有的人身體體質(zhì)不太好，圍絕經(jīng)期持續(xù)的時間會比較長，也許會持續(xù)好幾年。

在圍絕經(jīng)期階段，建議日常要養(yǎng)成合理的飲食，可以多吃蔬菜、水果等食物，比如菠菜、蘋果等，盡量避免吃油膩的食物、辛辣刺激性食物和高膽固醇的食物，比如肥肉等。另外還要保持心情愉悅，可適當?shù)剡\動，增強免疫力。