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      皮膚反復(fù)過敏吃哪幾種維生素
      2023-02-13 16:19:55閱讀-
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      皮膚反復(fù)過敏吃哪幾種維生素

      一般情況下,皮膚反復(fù)過敏可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B、維生素D、維生素E,并且要足量攝入才有助于滿足機(jī)體需求,以增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力和改善皮膚反復(fù)過敏的現(xiàn)象,必要時建議及時就診治療。除此之外,如果在出現(xiàn)皮膚反復(fù)過敏的現(xiàn)象時,伴有瘙癢不適,還可遵醫(yī)囑予以對癥處理,如使用爐甘石洗劑、西替利嗪、氯雷他定等,緩解不適。同時,還要注意皮膚清潔、防曬,避免抓撓皮膚,誘發(fā)感染。

      1、維生素C:具有促進(jìn)人體新陳代謝的作用,還有助于保護(hù)皮膚,防止皮膚氧化,平時可多吃富含維生素C的水果和蔬菜,如獼猴桃、蘋果、小白菜、西紅柿等;

      2、維生素B:攝入維生素B有助于維護(hù)皮膚的正常功能,還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝,常見富含維生素B的食物包括胡蘿卜、魚、西蘭花、萵苣等。如果沒有補(bǔ)充足夠的維生素B,可能會因?yàn)槿狈S生素B誘發(fā)足癬;

      3、維生素D:皮膚反復(fù)過敏,通常提示免疫力和抵抗力較弱,平時要多吃富含維生素D豐富的食物,如檸檬、牛奶、深海魚類等,可促進(jìn)鈣的轉(zhuǎn)化和吸收,提高抵抗力,也有助于改善皮膚反復(fù)過敏現(xiàn)象;

      4、維生素E:可從植物油、堅(jiān)果、獼猴桃、柑橘、卷心菜等食物中攝入,補(bǔ)充維生素E有助于緩解皮膚瘙癢、干燥的作用,對于皮膚反復(fù)過敏也有一定的改善效果。

      另外,如就診后發(fā)現(xiàn)自身存在相關(guān)營養(yǎng)素缺乏的情況,可遵醫(yī)囑補(bǔ)充相關(guān)藥物,如維生素E軟膠囊、維生素C泡騰片、復(fù)合維生素B片,但需注意按照醫(yī)囑劑量補(bǔ)充,避免私自用藥或過量補(bǔ)充,引起其他不適。

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