脂溢性脫發(fā)是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯等癥狀。想要治愈該病，除了藥物治療外，日常還應(yīng)注意頭皮護(hù)理、調(diào)節(jié)情志、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食等。
頭皮護(hù)理
注意頭部皮膚的清潔，洗頭時(shí)勿用過熱的水，忌搔抓頭部皮膚，同時(shí)勿使用刺激性強(qiáng)的洗頭液，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑；洗發(fā)、燙發(fā)不宜過勤。
勿長期戴帽，使頭皮多曬太陽，并經(jīng)常用手按摩患處，但長期野外工作者，應(yīng)戴好工作帽，避免強(qiáng)烈日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。
調(diào)節(jié)情志
注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，切忌長時(shí)間處于煩惱、悲觀、憂愁和動(dòng)怒的狀態(tài)下；要學(xué)會樂觀對待問題，多接觸新人、新鮮事物，讓心情愉悅起來，同時(shí)注意保持充足睡眠，也是有利于頭發(fā)的生長。發(fā)現(xiàn)本病后，在調(diào)治中要有信心和耐心，以平常心坦然面對。
適當(dāng)鍛煉
根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的鍛煉方式，呼吸新鮮空氣，改善全身血液循環(huán)，如跑步、太極拳等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
調(diào)整飲食
合理的飲食有利于頭發(fā)的生長和保持頭發(fā)的顏色和色澤，生活中飲食宜清淡，可適當(dāng)多食用富含高蛋白質(zhì)、維生素的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類及新鮮的蔬菜、水果等；應(yīng)注意避免進(jìn)食油膩煎炸、辛辣刺激、甜膩的食物，戒煙、限酒，不喝濃茶、咖啡。
脂溢性脫發(fā)在中、晚期時(shí)，脫發(fā)恢復(fù)較為困難，堅(jiān)持是取得療效的關(guān)鍵，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非那雄胺或者螺內(nèi)酯類的藥物進(jìn)行治療。
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