脂溢性脫發(fā)是一種進展性疾病，若不加控制，會導(dǎo)致頭發(fā)持續(xù)性脫落，嚴(yán)重影響外在形象，但也不用過于擔(dān)心焦慮，可通過加強頭發(fā)護理、飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療等方法緩解。
加強頭發(fā)護理
洗頭不宜過勤，以2～3天洗頭一次為宜。洗發(fā)的水溫不要太高，洗發(fā)時動作要輕柔，不要用力拉扯頭發(fā)。
梳頭用力宜輕，避免強力搔抓。頭發(fā)避免扎得太緊，燙發(fā)、染發(fā)盡量減少。
還可經(jīng)常自我按摩頭皮，可以促進局部血液循環(huán)，減輕本病癥狀。
飲食調(diào)理
脂溢性脫發(fā)一般和雄性激素分泌旺盛有關(guān)，因此應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃等，這些食物均含有較高的類固醇物質(zhì)，易致合成過多的雄性激素。
同時，應(yīng)少吃糖類食物，因為糖類也可間接合成脂肪或作為類固醇合成的補充。還應(yīng)少喝濃茶、酒、咖啡飲料，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
宜飲食清淡、多樣化且富有營養(yǎng)，可多食蔬菜、水果等富含纖維素、維生素的食物，多吃黑芝麻、堅果、黑豆等食物。
改善生活習(xí)慣
生活方式不良，如長期熬夜、心態(tài)差、不喜歡運動等，容易影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致腺體不能正常分泌油脂，從而不利于毛發(fā)生長。
因此，應(yīng)保持生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，做到早睡早起，不熬夜。還應(yīng)保持良好心情，生活態(tài)度積極向上。還應(yīng)適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
藥物治療
藥物治療是緩解脂溢性脫發(fā)的有效措施，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。
這些藥物能夠降低雄性激素的分泌，或者刺激真皮毛乳頭細(xì)胞表達(dá)血管內(nèi)皮生長因子，擴張頭皮血管，改善微循環(huán)，促進毛發(fā)生長。
激光治療
低能量激光可穿透皮膚表皮，改善毛囊周圍微環(huán)境，從而延緩脂溢性脫發(fā)進展，可以作為該病的輔助治療手段。
脂溢性脫發(fā)若能早期診斷并進行及時、正確的治療，患者癥狀可以得到有效改善，因此，出現(xiàn)不明原因的脫發(fā)時，應(yīng)及早就醫(yī)。
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