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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，房勞過度是腎虛的重要原因，適當(dāng)進(jìn)行自慰通常不會(huì)導(dǎo)致腎虛，但過度自慰可能會(huì)對(duì)人體的腎精造成影響，導(dǎo)致腎虛。

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果不注意“度”的把握，長(zhǎng)期沉醉于自慰，往往會(huì)使人疲勞，損傷腎陽，進(jìn)而出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。因此，適度安排“床上運(yùn)動(dòng)”的頻率很重要。

自慰的頻率最好每周不要超過2次，或可以控制在每周1次，同時(shí)還要選擇不被打擾的地點(diǎn)和充分的時(shí)間，不建議選擇深夜進(jìn)行，以免影響睡眠，對(duì)身體健康造成影響。如果實(shí)在難以控制，可采取一些措施，如睡覺時(shí)換上寬松的內(nèi)衣，不要俯臥，手不要放在私密處或者乳房處，自然地垂放在身體兩側(cè)，平時(shí)避免看黃色報(bào)刊或電影，還可通過聽歌、運(yùn)動(dòng)等方式來分散注意力。

此外，過度自慰不但會(huì)導(dǎo)致腎虛，還可能會(huì)對(duì)身體造成以下影響：

導(dǎo)致尿道炎、婦科疾?。?/strong>長(zhǎng)期摩擦外陰部不但會(huì)直接刺激尿道口，造成尿道口充血與水腫，而且不潔自慰很容易造成細(xì)菌等病原體侵入尿道，引起炎癥，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀，而女性的陰道距離尿道較近，還可能會(huì)引發(fā)婦科疾病，如陰道炎等，出現(xiàn)白帶異常、陰道瘙癢等癥狀；

影響正常性生活：如果男性頻繁自慰，還可能會(huì)使龜頭、包皮的敏感性降低，導(dǎo)致在正常的性生活過程中出現(xiàn)射精困難、早泄的情況。

參考文獻(xiàn)

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