從中醫(yī)的角度來說，羊肉屬于“發(fā)物”，容易誘發(fā)某些病癥，會加重皮膚的過敏反應(yīng)，從而加重痘痘。但從西醫(yī)角度來說，適當(dāng)吃些羊肉可以補充蛋白，對長痘并無影響。因此，長痘期間可以吃羊肉，但要少吃。
中醫(yī)稱痘痘為“肺風(fēng)粉刺”，并認(rèn)為其發(fā)生的原因主要是因為過食肥甘厚昧而導(dǎo)致肺、胃產(chǎn)生濕熱熏蒸面部肌膚所致。而羊肉具有溫補作用，常吃容易上火，加重內(nèi)熱，致使痘痘惡化，故痘痘患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
此外，痘痘的發(fā)生或加重也與食物過敏有關(guān)，而“腥發(fā)之物”就是最容易引起過敏反應(yīng)的食物。進食這類食物不但能使皮膚皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈，而且還能使快要消退的痘痘“死灰復(fù)燃”。而羊肉即為“腥發(fā)之物”，痘痘患者應(yīng)少吃為好。
除了羊肉以外，長痘期間患者要忌食以下食物：
高脂肪類的食物：高脂肪類的食物容易產(chǎn)生濕熱，加重痘痘。故痘痘患者應(yīng)禁忌食用肥肉、豬油、牛油及豬肝、動物腦、豬腎等含高脂肪的食物；對于含油脂豐富的芝麻、花生、核桃仁等也應(yīng)少吃。
辛辣刺激性的食物：辛辣刺激性的食品能剌激胃腸，引起腸胃積熱，致使痘痘加重或誘發(fā)，所以痘痘患者也應(yīng)避免食用辣椒、辣醬、姜、蔥、韭菜、洋蔥、大蒜、芥末等食物。
高糖食物：皮脂分泌過多，在痘痘發(fā)生中起著主要作用，而食入過多含糖量較高的食物，往往會引起人體新陳代謝加快，皮脂腺產(chǎn)生皮脂的功能更加增強，所以痘痘患者應(yīng)忌食白糖、紅糖、冰糖、巧克力、冰糕、冰淇淋、巧克力、水果糖、水果罐頭、月餅、湯圓及其它含糖多的食物。
痘痘患者最好多吃一些具有清涼、祛熱、生津潤燥功能的食物，有助于痘痘消退，如山楂、蘋果、黑木耳、芹菜、菱白、綠豆、黃豆芽、西瓜、梨、袖子、黃瓜、絲瓜等。
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