擁有傲立的“雙峰”是多數(shù)女性的愿望，而豐胸按摩法可刺激性腺激素分泌、促進女性乳房發(fā)育，尤其適用于乳房過小、彈性差而致胸部平坦的女性，具體手法包括推擠乳房法、提拉乳房法、按摩膻中穴法、按揉乳四穴法、按揉乳根穴法等。
推擠乳房法
取正坐位或仰臥位，用手掌的內(nèi)側緣分別從上、下、里、外四個方向朝乳頭中間推擠乳房，力量適中，緩慢推擠，每個方向推15次，兩側交替進行。
提拉乳房法
雙手輕輕覆住乳房，用雙手握住乳房并向回帶，反復摩擦3分鐘。
按摩膻中穴法
膻中穴位于兩個乳頭連線的中點，按揉膻中穴可刺激腺體和內(nèi)分泌，從而增加腦垂體的激素釋放，作用于卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育，起到豐胸的作用。按摩時，以左手大魚際或掌根貼于該穴位，逆時針方向揉30-40次；再換右手順時針方向揉30-40次，以脹感向胸部放散為佳。
按揉乳四穴法
乳四穴在以乳頭為中心的垂直線和水平線上，分別距乳頭2寸處。用拇指順時針點揉乳四穴，每穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
按揉乳根穴法
乳根穴位置在乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。按摩時，取仰臥位，用拇指指腹緊按于乳根穴位，拇指來回揉動，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感，胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)2-3分鐘。
最后提醒大家，按摩最好選擇洗澡以后，因為洗澡后身體血液循環(huán)會加速，更助于按摩功效的發(fā)揮。同時，可在洗澡后趁皮膚未干，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧進行按摩。另外，多吃木瓜、獼猴桃、豬蹄、牛奶等食物，也可讓胸部更豐滿。當然，這些方法需要長期堅持，且見效慢，有快速豐胸需求者，可以考慮手術豐胸。
參考文獻
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