自慰不會(huì)使容貌變丑，但過(guò)度自慰容易產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如精神倦怠、精神恍惚、意志消沉、記憶力衰退、失眠等，而這些表現(xiàn)會(huì)使自身精氣神、氣質(zhì)顯得很差，從而給人一種精神面貌差，好像變丑了的感覺(jué)。
步入青春期后，伴隨著身體發(fā)育的成熟，少男少女開(kāi)始產(chǎn)生性的沖動(dòng)。于是，很多人會(huì)采用自慰的方式發(fā)泄，但隨之而來(lái)的還有心理上的負(fù)擔(dān)，認(rèn)為是一種無(wú)恥和下流的行為。
其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，自慰并不是一種病態(tài)，適度的自慰不但不會(huì)影響身心健康反而有益，比如能夠釋放性欲、緩和性心理緊張，而且不會(huì)傳染性病，也不會(huì)涉及他人或卷入感情糾葛，是一種合理的釋放性欲的方式。
但是，需要注意，過(guò)度的自慰屬于一種心理障礙，會(huì)影響身心健康。
首先，過(guò)度自慰容易產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如意志消沉、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢(mèng)、頭昏和心悸等。
其次，過(guò)度自慰會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)疾病。比如，男性較常見(jiàn)的是慢性前列腺炎，可出現(xiàn)尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退等癥狀，其他疾病還有陽(yáng)痿、早泄、射精障礙、尿道炎、精索靜脈曲張等等。女性由于陰道、宮頸等生理結(jié)構(gòu)較為特殊，容易導(dǎo)致外來(lái)病原體侵入，引起陰道炎、尿路感染等疾病。
最后，如果長(zhǎng)期過(guò)度自慰會(huì)成為一種習(xí)慣，或者在每次自慰前后總是處于滿足和失望的心理矛盾和沖突中，長(zhǎng)此以往，不但不利于工作、學(xué)習(xí)、交際，而且容易出現(xiàn)心理障礙，使人更加內(nèi)向、消沉、悲觀失望。
為避免過(guò)度自慰，生活中應(yīng)積極參加文體活動(dòng)、培養(yǎng)業(yè)余興趣，不看有色情內(nèi)容的書(shū)籍和影片，業(yè)余時(shí)間多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)生活壓力等，來(lái)沖淡自慰的欲望。
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